怀孕期间可喝什么茶水？中期也可以吗？请推荐！

导语：孕期是一个特殊时期孕妇的饮食惯直接作用着胎儿的健。关于孕期是不是可喝茶众说纷纭。本文将为您解答怀孕期间可喝什么茶水以及中期是否可喝茶并为您推荐若干适合孕妇饮用的茶水。

正文：

一、怀孕期间可喝什么茶水？

1. 薄荷茶

薄荷茶是一种非常适合孕妇饮用的茶水。薄荷具有疏散风热、解透疹、清利头目的作用能够有效改善孕妇的乏力症状。薄荷茶还具有杀菌消、开胃助消化、清新口气、提神醒脑等功效。

2. 茉莉花茶

茉莉花茶含有较高的维生素C能够增强孕妇的抗病能力。茉莉花茶还具有清肝明目、润肠通便、利尿消肿等作用对孕妇对于是一种很好的保健茶水。

3. 红枣枸杞茶

红枣枸杞茶具有补肝益肾、益精明目的功效，同时还含有丰富的维生素和铁。孕妇饮用后能够帮助身体补充维生素元素，还能有效清除胎儿素。

4. 玫瑰花茶

玫瑰花茶具有美容功效，可改善孕妇的情绪，同时还能有效促进体内对铁质的吸收。

5. 金银花茶

金银花茶具有抗炎解的功效能够强效遏止病的入侵，对孕妇对于是一种很好的保健茶水。

6. 枸杞茶

枸杞茶具有补肝益肾、益精明目的功效，同时还含有丰富的维生素和铁。孕妇饮用后可帮助身体补充维生素元素，还能有效清除胎儿素。

二、怀孕中期能够喝茶吗？

怀孕中期，孕妇的体内激素分泌逐渐稳定，胎儿也在健成长。在这个阶，孕妇适量饮用茶水是能够的。但需要关注的是，茶水中的 和茶多酚会影响孕妇的睡眠和铁质的吸收，因而建议孕妇选择作用和的茶水，如薄荷茶、玫瑰花茶等。

三、推荐孕妇饮用的茶水

1. 柠檬香脂茶

柠檬香脂茶具有镇静、缓情绪的作用，可帮助孕妇缓解孕期紧张情绪，同时还能补充维生素C。

2. 果茶

果茶富含多种微量元素，如钙、铁、磷等，对孕妇和胎儿的健有益。其中，柚子茶是一种具有化痰止咳、健胃消食作用的茶水。

3. 百香果茶

百香果茶富含维生素C，可升级孕妇的抗病能力，同时具有清热解、消暑解渴的作用。

4. 菊花茶

菊花茶具有清热去火的作用，对孕妇出现的大便秘结有一定的缓解作用。

5. 红枣枸杞茶

红枣枸杞茶具有补肝益肾、益精明目的功效，同时还含有丰富的维生素和铁，对孕妇而言是一种很好的保健茶水。

怀孕期间，孕妇能够适量饮用茶水，但要关注选择作用和、营养丰富的茶水。中期孕妇适量饮用茶水是可的但要留意不要过量。期望本文能为您提供部分有益的参考，您孕期健愉快！

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