在例假期间女性应避免饮用具有刺激性和调节荷尔的茶叶如绿茶、黑茶、红茶和花草茶。可以选择饮用龙井茶、黄茶、菊花茶和玫瑰花茶来调节身体机能和缓解不适症状 。月经期要选择热的茶避免寒凉的茶。
饮用普洱茶有什么留意事项和禁忌
饮用普洱茶是一种很受欢迎的饮茶形式它具有特别的香气和口感,同时也具有一定的保健功效。在饮用普洱茶时,咱们也需要留意部分事项和禁忌,以确信茶叶的品质和茶的效益。
一、关注事项
1. 选择正宗的普洱茶
在购买普洱茶时,我们要选择正宗的普洱茶产品。正宗的普洱茶以云南为产地,具有特殊的发酵工艺和独有的茶叶制作技巧。保证购买到正宗的普洱茶可保证其品质和口感。
2. 存放关注事项
普洱茶属于发酵茶,于是在存放时需要关注防潮、防湿和通风。可以将普洱茶放在干燥通风的地方,避免阳光直射和异味的作用。同时普洱茶有多次冲泡的特性,采用后尽量将茶叶晾干,避免滞存泡水中。
3. 控制饮用量
普洱茶含有咖啡碱和茶碱等成分过量饮用有可能造成神经兴奋、失眠等疑问。 我们应适量饮用普洱茶,按照自身情况合理控制饮茶的次数和数量。
4. 合理冲泡
普洱茶一般是多次冲泡的,每次冲泡的时间和水需要掌握好。一般而言之一泡水略高,用于洗涤茶叶;接下来的泡次度适中,茶叶的丝绸质感逐渐展现。在冲泡时要留意控制茶的浓淡,以免作用口感。
二、禁忌
1. 空腹饮茶禁忌
空腹饮茶对胃肠道也会产生刺激作用,容易引发胃痛、胃酸过多等疑问。 我们不宜空腹饮茶,在饭后一时间再饮用普洱茶既能享受茶的美味,又能保护胃肠道健。
2. 孕妇饮茶禁忌
普洱茶属于高度发酵茶,含有一定的茶多酚和茶碱等成分。孕妇饮用过多会作用胎儿对铁元素的吸收,甚至造成贫血。孕妇应避免大量饮用普洱茶,尽量选择其他适合孕妇的茶饮。
3. 口腔溃疡患者饮茶禁忌
普洱茶属于发酵茶,茶叶中可能存在存在若干细菌和酸性成分,对口腔黏膜有一定的刺激作用。口腔溃疡患者要避免饮用普洱茶,以免加重溃疡症状。
4. 茶饮时间禁忌
普洱茶中的咖啡碱和茶碱等成分具有兴奋作用饮用过晚也会影响睡眠。 我们在晚餐后的早些时候饮茶,避免在晚上临睡前饮用。
一、选择正宗的普洱茶
二、存放关注事项
三、控制饮用量
四、合理冲泡
五、禁忌之空腹饮茶
六、禁忌之孕妇饮茶
七、禁忌之口腔溃疡患者饮茶
八、禁忌之茶饮时间
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