男性缓解体寒的养生谱：天然草药助力暖身心-古树普洱茶

在现代社会，快节奏的生活节奏和高压的工作环境让越来越多的男性朋友面临着体寒的难题。体寒不仅会作用身体健，还可能引起情绪低落、工作效率下降。中医认为，草药具有调节身体机能、增强免疫力、缓解体寒等作用。下面，咱们就来为大家推荐几款男性缓解体寒的养生谱，借助天然草药的力量，助力暖身心。

男性缓解体寒的养生谱：天然草药助力暖身心

体寒，又称“阳虚”是指体内阳气不足，引起身体机能下降，抵抗力减弱的一种症状。很多男性朋友在冬容易出现手脚冰凉、腰膝酸软、精神不振等现象，这都是体寒的表现。要想缓解体寒除了保持良好的作息和饮食惯，还可通过食用若干具有阳作用的草药来调理身体。以下就是咱们为大家精心准备的几款男性缓解体寒的养生谱。

二、男人体寒喝什么好？

羊肉500克，当归20克，生10克，大葱1根，料酒适量，盐适量。

将羊肉洗净，切成小块，用开水焯水去血水；当归、生切片大葱切。将所有材料放入炖锅中，加入适量料酒和清水，大火烧开后转小火炖煮1小时，加盐调味即可。

当归具有补血调经、润燥肠的作用，羊有中补虚、益肾壮阳的功效。这款能有效地缓解男性体寒症状增强身体抵抗力。

羊肉500克，附子10克，生10克，大葱1根，料酒适量，盐适量。

将羊肉洗净，切成小块，用开水焯水去血水；附子、生切片，大葱切。将所有材料放入炖锅中，加入适量料酒和清水，大火烧开后转小火炖煮1小时加盐调味即可。

附子具有阳散寒、止痛的功效，羊有中补虚、益肾壮阳的作用。这款适用于体寒较重的男性朋友，能有效地缓解体寒症状。

三、男人体寒喝什么好一点？

羊肉500克鹿茸10克生10克，大葱1根，料酒适量，盐适量。

将羊肉洗净切成小块用开水焯水去血水；鹿茸、生切片，大葱切。将所有材料放入炖锅中，加入适量料酒和清水大火烧开后转小火炖煮1小时，加盐调味即可。

鹿茸具有壮阳补肾、强筋骨的功效羊有中补虚、益肾壮阳的作用。这款适用于体寒且肾虚的男性朋友，能有效地缓解体寒症状。

羊肉500克，圆肉20克，红枣10克，生10克，大葱1根料酒适量，盐适量。

将羊肉洗净，切成小块，用开水焯水去血水；圆肉、红枣、生切片大葱切。将所有材料放入炖锅中，加入适量料酒和清水，大火烧开后转小火炖煮1小时，加盐调味即可。

圆有补心脾、益气血、安神的作用，红枣具有补中益气、养血安神的功效。这款适用于体寒且气血不足的男性朋友，能有效地缓解体寒症状。

四、男人体寒喝什么好调理？

羊肉500克，红枣10克，枸杞20克，生10克，大葱1根，料酒适量，盐适量。

将羊肉洗净切成小块，用开水焯水去血水；红枣、枸杞、生切片大葱切。将所有材料放入炖锅中，加入适量料酒和清水，大火烧开后转小火炖煮1小时加盐调味即可。

红枣具有补中益气、养血安神的功效，枸杞具有滋补肝肾、益精明目的作用。这款适用于体寒且肝肾不足的男性朋友，能有效地缓解体寒症状。

羊肉500克，黄芪20克参10克，生10克，大葱1根，料酒适量，盐适量。

将羊肉洗净，切成小块用开水焯水去血水；黄芪、参、生切片，大葱切。将所有材料放入炖锅中，加入适量料酒和清水，大火烧开后转小火炖煮1小时加盐调味即可。

李依琳 2024-06-22

体寒适合喝什么 3款改善体寒效果超明显体寒从中医的角度来看不算是一种疾病，但对于体寒者来说，是身体和精神上的一种折磨。常常感觉手脚冰凉。时不时会感冒。

老湿 2024-06-22

如果体内有寒湿，可煲具有祛寒湿作用的进行调理，如生大枣、羊肉当归生、茯苓陈皮等，可帮助排除体内的寒湿，但实际并不存在祛寒湿效果的煲。男性手脚冰凉的问题发生之后，可以多喝一些能够缓解症状的，比如小米红枣生血、四逆、羊肉等等。这几种的营养价值是比较高的，能够循序渐进的改善男性手脚冰凉的状况。

云弟 2024-06-22

风寒感冒可以煲什么喝小鹏主治医师州市中医医院三甲要治愈风寒感冒就要把患者体内的寒气清除出体外，所以患者要吃一些解表、肺散寒的食物进行治疗。

妹 2024-06-22

体寒的人冬天首选当归生羊肉，当归生羊肉所有作料都是热性的食物，暖宫的当归，发汗的生。

KevinHwang 2024-06-22

十全大补十全大补具有益气养血和活血的作用，多用于改善气血双亏引起的头晕目眩、失眠多梦、畏寒怕冷、手脚冰凉等症状。脾肾阳虚喝什么脾肾阳虚会有着一系列的症状，而这些症状如果没有及时改善，也同样会影响到个人自身的健，所以首先就应该选择饮食治疗，可以选择枸杞猪肝，当归生羊肉。

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