随着人们对健的关注度日益加强，越来越多的女性开始关注自身的月经期健。在月经期间，女性朋友的身体较为敏感和脆弱， 在饮食方面需要特别关注。最近，有一种说法称，月经期间可喝祛湿茶来调理身体。那么这类说法是不是科学呢？今天，咱们邀请了医生来为大家解答这个难题。

我们需要理解什么是祛湿茶。祛湿茶是一种以材为基础，具有祛湿、解、清热等功效的茶饮。在中医理论中，湿气是指人体内的一种病理产物，过多积累会引发各种疾病。 祛湿茶在调节身体方面具有一定的作用。

在月经期间，女性的身体会发生一系列生理变化，此时喝祛湿茶是否合适呢？我们需要听听医生的建议。

一、经期能喝祛湿茶吗？

医生表示，月经期间女性可以适量饮用祛湿茶，但需关注选择合适的材。祛湿茶中的成分应是对女性月经期无害的，如茯苓、泽泻、薏苡仁等。这些材具有祛湿、利水、消肿的功效可帮助女性改善月经期的不适症状。

但需要留意的是，月经期间饮用祛湿茶时，应避免利用寒性或凉性的材，如苦瓜、苦茶等。这些材有可能加重女性月经期的不适甚至致使月经不调。 在选择祛湿茶时，一定要按照个人的体质和月经期症状来调整。

二、月经期间能不能喝茶？

喝茶是我国的传统俗，很多人在日常生活中都离不开茶。在月经期间，女性朋友需要关注并非所有的茶都能饮用。医生指出，月经期间应避免饮用浓茶、绿茶等含有较高 的茶饮。因为 会刺激子宫收缩，引起月经量增多，甚至引发痛经。

茶叶中还含有较多的鞣酸容易与食物中的铁质结合形成沉淀，作用女性对铁质的吸收。铁质是制造红细胞的要紧成分，缺乏铁质会造成贫血。 在月经期间，女性应适当减少茶叶的摄入量以免作用身体健。

三、经期可不可喝茶？

那么在月经期间，女性究竟能不能喝茶呢？医生表示，适量饮用若干和的茶饮是可的但要留意选择和饮用形式。例如，可以适量饮用若干花茶，如玫瑰花茶、花茶等。这些花茶具有调理气血、缓解疲劳、美容养颜等功效对女性月经期健有一定的益处。

但需要关注的是花茶的饮用量不宜过多，每天1-2杯为宜。同时应避免在饮用花茶时加入蜂蜜等甜味剂，以免作用花茶的功效。

月经期间女性可适量饮用祛湿茶但需留意选择合适的材，避免饮用寒性或凉性的材。同时应避免饮用浓茶、绿茶等含有较高 的茶饮，以免影响身体健。适量饮用若干和的茶饮如花茶，对女性月经期健有一定的益处。但在月经期间，女性朋友还是应以清淡、易消化的食物为主保持良好的作息和心态以便更好地度过月经期。

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【责任编辑:集惟】