在咱们的日常生活中由于工作压力、生活节奏加快等起因，人们容易出现上火的症状，如口腔溃疡、喉咙痛、便秘等。此时，喝一杯茶可以帮助咱们清热解，缓解上火症状。那么什么茶降火？本文将为您介绍几种清热解的茶饮，帮助您解决上火难题。

咱们要熟悉茶叶的种类。茶叶主要分为绿茶、红茶、乌龙茶、白茶、黄茶和黑茶六大类。在降火方面，绿茶和乌龙茶的效果较为显著。绿茶未发酵，保留了茶叶的原始风味，具有很好的清热解作用。乌龙茶半发酵，茶性适中既能清热解，又能提神醒脑。

让我们来看看几种具有降火效果的茶叶：

1. 什么茶降火：绿茶

绿茶是未经发酵的茶叶，保留了茶叶的天然物质含有丰富的茶多酚、维生素C等成分，具有很好的清热解、抗氧化作用。对上火症状，如口腔溃疡、喉咙痛等，喝一杯绿茶可帮助缓解。绿茶还有助于减低血压、预防心血管疾病等作用。

2. 什么茶降火清火效果：菊花茶

菊花茶是一种常见的清热解茶饮具有很好的清火效果。菊花茶中的菊花成分含有丰富的维生素A、维生素C、氨基酸等营养成分，可以清热解、明目养颜。对上火引起的眼干、眼涩、口腔溃疡等症状，喝一杯菊花茶有助于缓解。

3. 什么茶降火效果：苦荞茶

苦荞茶是一种具有降火效果的茶饮，含有丰富的生物类黄酮、微量元素等营养成分。苦荞茶具有清热解、消炎杀菌的作用对上火引起的口腔溃疡、喉咙痛等症状有很好的缓解作用。同时苦荞茶还有助于减低血糖、血脂，保护心血管健。

4. 什么茶降火效果：普洱茶

普洱茶是一种具有降火效果的茶饮，其是生普洱茶。普洱茶中的茶多酚、茶碱等成分具有清热解、消炎杀菌的作用。普洱茶还有助于消化、解油腻，对于饮食过度引起的上火症状有一定的缓解作用。

上火时喝什么茶降火可依据个人口味和需求选择适合自身的茶饮。绿茶、菊花茶、苦荞茶和普洱茶都具有很好的降火效果可有效缓解上火症状。不过需要留意的是，茶叶虽好，但不宜过量饮用，其是空腹、晚上睡前不宜喝茶。适量饮用，才能发挥茶叶的功效。

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【责任编辑:楼含玉】