精彩评论
腾讯
2024-06-08茶饮可预防红细胞受损，还能减少心血管疾病，有些茶饮还能够促进睡眠，比如绿茶、红茶、普洱茶以及乌龙茶，如果每天能够些的喝上一些，还具有安神的作用，改变睡眠质量差的情况。哪种茶叶可以治失眠症 核心提示:临床上，治疗失眠症的茶叶比较多，常见的有玫瑰花茶、菊花茶、荞麦茶、绿茶、红茶、黑茶等。但需要注意的是。
诗珊
2024-06-08晚上睡不着通常是指失眠，失眠通常是由心阴虚、气血不足、心脾两虚等因素所导致，可以在中医内科医生指导下，选择对症的茶饮进行调理，如百合茶、酸枣仁茶、大枣茶、龙眼肉茶。
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2024-06-08百合茶:百合是百合科植物百合、细叶百合、卷丹的干燥肉质鳞叶。百合中含有维生素B维生素B蛋白质等营养成分，其具有养阴润肺、清心安神的功效。龙眼百合茶 龙眼肉加上百合，很适合中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用。 圆茶 圆肉补益心脾、养血安神，可预防治疗失眠健忘、神经衰弱等。
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2024-06-08改善睡眠质量的茶有酸枣仁茶、莲子心花茶、百合茶、合欢皮茶等，根据不同的病机选择不同的茶。酸枣仁茶:酸枣仁入心肝经，具有较好的养心补肝、心安神和敛汗生津的作用。
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2024-06-08每天喝一些薰衣草茶，不仅能够缓压力，缓解紧张的情绪，而且还能够改善睡眠，让患者在夜里睡得更香。 琥珀茶 失眠的人还可以喝些琥珀茶。
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2024-06-08蜂蜜茶 40℃以下的开水或凉开水稀释后食用。合欢皮 性平、味，可入心经、肝经，具有安神解、活血消肿的功效。马黛茶中含有一种名为“利马”的物质，具有促进新陈代谢、消除疲劳的作用。
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2024-06-08一般来说，晚上喝龙眼百合茶、玫瑰花茶、普洱茶等可以安神有助于睡眠，但需适量喝。具体内容如下: 龙眼百合茶:龙眼百合茶具有清热降火、益气补脾、安神润肺等功效。安神助眠茶哪种效果什么茶促进睡眠效果 喝什么茶安神补脑助睡眠喝什么茶可以静心安神 公英茶安神有助于睡眠失眠喝什么茶可以助眠。
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2024-06-08睡眠质量不好，可以尝试喝一些有助于放松和改善睡眠的茶。如薰衣草茶、金银花茶、罗汉果茶、柠檬香草茶、茉莉花茶等。适量饮用红茶、普洱茶、莲花茶不影响睡眠可长期喝: 红茶茶性醇，全发酵，含茶多酚量减少，不会对身体造成伤害，也不会影响睡眠质量，可以长期饮用。 普洱茶为后发酵茶。
