内热困扰？试试这些茶饮调节身体健！-普洱生茶熟茶

内热困扰？试试这些茶饮调节身体健！

随着生活节奏的加快工作压力的增大，很多人容易出现体内内热的情况。内热不仅会引起身体不适，还可能引发各种疾病。中医认为，内热是身体阴阳失的表现适当饮用部分茶饮可以帮助调节身体，缓解内热症状。本文将为您介绍几种具有清热解、滋阴降火作用的茶饮，帮助您改善内热困扰。

菊花茶是一种常见的茶饮，主要由菊花制作而成。菊花味苦、，性微寒，归肺、肝经具有疏散风热、清热解的功效。对内热引起的头痛、眼睛干涩等症状有很好的缓解作用。饮用菊花茶时，可加入适量的蜂蜜，既能增加口感又能起到更好的清热解效果。

金银花茶是一种以金银花为原料制成的花草茶。金银花味性寒，归肺、心、胃经，具有疏散风热、消肿疗疮等功效。金银花茶对于体内热气大的患者有很好的缓解作用。金银花茶还具有疏利咽喉、消暑除烦的作用，适合天饮用。

公英茶是由公英菊科多年生草本植物制成。公英味苦、，性寒，归肝、胃经。具有清热解、消肿散结的功效。饮用公英茶可以缓解内热引起的口腔溃疡、咽喉肿痛等症状。

苦瓜茶是将苦瓜晒干后制成的一种茶饮。苦瓜味苦，性寒，具有清热解、利尿排湿的功效。对于内热引起的口干舌燥、小便短赤等症状有很好的改善作用。饮用苦瓜茶时，可加入适量的蜂蜜，既能减轻苦味，又能增加清热解的效果。

绿茶是一种未发酵的茶叶具有苦而凉的性味。绿茶中的茶多酚等成分具有清热解、抗氧化等作用。饮用绿茶可缓解内热引起的头痛、眼睛干涩等症状。绿茶还具有保护心血管、减低血脂等作用。

金银花茶具有清热解、疏利咽喉、消暑除烦的作用。饮用金银花茶可缓解内热引起的口腔溃疡、咽喉肿痛等症状。

苦丁茶是一种传统的中草药茶饮，具有散风热、清头目、除烦渴等功效。饮用苦丁茶可缓解内热引起的头痛、眼睛干涩等症状。

薄荷茶具有疏散风热、清利头目、疏肝行气的作用。饮用薄荷茶能够缓解内热引起的头痛、眼睛干涩等症状。

金盏花茶具有清凉降火气的作用，适合内热体质的人群饮用。

对于阴虚内热的人群，能够尝试以下几种茶饮：

1. 百合枣仁茶：百合具有滋阴润肺、养心安神的作用；枣仁具有补气养血、安神定志的作用。饮用百合枣仁茶能够缓解阴虚内热引起的失眠、心烦等症状。

2. 莲子心茶：莲子心具有滋阴降火、养心安神的作用。饮用莲子心茶能够缓解阴虚内热引起的失眠、心烦等症状。

3. 玫瑰花茶：玫瑰花具有活血调经、疏肝解的作用。饮用玫瑰花茶能够缓解阴虚内热引起的月经不调、情绪波动等症状。

内热是现代人常见的健疑问，适当饮用茶饮可帮助调节身体，缓解内热症状。上述茶饮均具有清热解、滋阴降火的作用，但需要留意的是，茶饮不能替代治疗倘使内热症状严重，应及时就医。饮用茶饮时，应按照个人体质和喜好选择，避免过量饮用，以免对身体造成不良作用。

在日常生活中，咱们还应留意保持良好的作息时间，适当锻炼身体增强免疫力预防内热的发生。期待这篇文章能为您带来帮助，让您在炎炎日里，享受茶饮带来的清凉与适！

打不倒的小 2024-06-11

那么，有着阴虚内热体质的朋友们应该喝什么茶呢？阴虚体质通过喝一些茶来进行调理的，因为有一些茶不仅对女性朋友有美容养颜的功效，而且还可以调理身体。

彼阿击 2024-06-11

天喝什么茶比较去暑天气炎热，容易感受暑邪，暑气太过，伤人致病，会出现高热、心烦、面赤、倦怠乏力、大便溏泄不爽等病证。此时可喝菊花茶、金银花茶、公英茶等茶饮。喝公英茶、菊花茶、金银花茶等茶一般可以辅助清热解去火。公英茶: 公英菊科多年生草本植物，味苦、，性寒。归肝、胃经。具有清热解，消肿散结。

毅 2024-06-11

阴虚内热喝什么茶比较好阴虚内热的人群喝百合枣仁茶等茶。阴虚内热是指体内津液亏虚导致水不制火。

边妖 2024-06-11

绿茶、金银花茶、红茶、菊花茶等都可以消暑解热。由于的度比较高。热性体质适合喝清热解、清热祛火、祛湿的茶。热性体质主要包括热阴虚性体质、湿热性体质，通常会出现怕热、出汗、口干舌燥等症状，也容易出现口腔溃疡、易怒等症状。

解畅 2024-06-11

阴虚体质的人因为体内津液精血的亏少、阴虚内热，导致虚火产生。单纯地泻火会耗伤元气，适得其反。我们在日常调养阴虚体质的时候应该以滋阴清热、滋补肝肾为主。菊花茶菊花茶主要由菊花制作而成，菊花味苦、，性微寒，归肺、肝经，具有疏散风热、清热解的功效，能够辅助缓解内热引起的不适症状。

不准撒娇 2024-06-11

问题描述:内热喝什么茶医生回答(1) 勇主治医师北京大学第三医院内热，可以喝一些清热泻火的茶，例如。临床上没有内热泡什么茶的说法，内热患者主要可以选择喝苦瓜茶、菊花茶、金银花茶等茶水。苦瓜茶苦瓜味苦，性寒。苦瓜茶具有清热解、利尿排湿的功效。

西西 2024-06-11

去火可以喝什么茶语音内容去火喝绿茶就可以，绿茶有苦而凉的性味，本身就可以去火除烦。用一些菊花茶可以去火，可以清头面的热，用于风热导致的感冒。

【纠错】【责任编辑:用户映颖】

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