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你是我的菜哦
2024-06-11睡前必喝的10款养生茶 安神又助眠 子仁 性平、味，可入心经、肾经、大肠经，具有养心安神、润肠通便的功效。
阳
2024-06-11红茶、黑茶、乌龙茶等都是适合晚上喝的茶，红茶属于全发酵的茶类，经熟化的过程，茶多酚含量减少，对胃的刺激也会减小，因而适合晚上饮用，其对于脾胃衰弱的人群，晚上喝茶应适量。晚上一般喝菊花茶、百合茶、薰衣草花茶和莲子心茶等茶有助睡眠。 菊花茶: 具有静心安眠的作用，可以对抗虑，改善睡眠，使人的情绪更加稳定。
田荣荣
2024-06-11睡觉前喝什么茶好 睡觉前喝百合茶、玫瑰花茶、普洱茶等好，但是一定要控制好摄入量。 百合茶:能喝一些百合茶，能够起到镇静安神的作用，能够缓解身体疲劳的状态。之一，香蕉汁，香蕉实际上是包着果皮的“安眠药”，除了含有丰富的复合氨、五甲氧基酸之外，还富有能使肌肉放松的镁。第二，菊花茶，花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选。
Jasmine松茸
2024-06-11日常睡眠不好，还可以在睡前饮用一杯牛奶，或者用热水泡脚，不仅可以去除身上的疲惫感，还能够有助于睡眠。 患者咨询 熬夜后喝什么茶对身体好。第龙眼百合茶，龙眼调整气血，百合安神，晚上用龙眼和百合泡茶喝，具有安神、镇静的作用，能够缓解精神压力，帮助睡眠。 第玫瑰花茶，睡前用干玫瑰花泡茶。
2024-06-11菊花茶:菊花具有清肝明目、解热、减轻疲劳的功效，晚上饮用可以放松身心、促进睡眠。 玫瑰花茶:玫瑰花有缓神经、调节情绪的作用，有助于缓解压力、放松身心。
