依然算一杯。是按照3克计算的营养成分含量。一般普通冲泡，应该是1克茶比50克水；喝到剩三分之一时加满水，再喝到三分之一再加满，最后喝光。一天三杯是合适的。人一天喝3杯茶最合适。之一杯是早茶，适合早饭后9点到10点饮用，可以起到提神、排、抗疲劳的作用，早茶最宜选花茶。 第二杯是午茶。

一天喝了三杯奶茶一般不会导致糖尿病，但可能会导致肥胖、血糖升高、血脂异常、睡眠质量下降、肾脏功能损害等。 肥胖 奶茶中的糖分含量较高。很多人都不喜欢喝茶，喜欢喝牛奶、喝咖啡、喝碳酸饮料等，但确实一天如何三餐都喝茶的话，其你的健是有好处的，而且每个时间搭配不同的茶来喝，更加养生呢。

一天喝很多杯茶水好不好 一般情况下，一天喝很多杯茶水不好。 茶叶中含有 、茶多酚等物质，具有提神醒脑、促进排尿的作用。若患者一天喝很多茶水。

降低癌风险:茶叶(其是绿茶)中多酚类抗氧化剂含量是水果蔬菜的8倍，该物质可阻止癌细胞生长。研究发现，每天1杯绿茶可降低肺癌危险。另外喝茶还可减缓前列腺癌进程。每天早中晚究竟应该怎么喝茶才够养生呢？又该喝什么样茶对养生有帮助呢？喜欢喝茶的朋友们，本文是值得大家来好好的看下和了解下！ 很多人都不喜欢喝茶。

米兰大学研究:每天喝三杯绿茶，或能降低胃癌风险 米兰大学的研究人员发现，经常喝绿茶的人相较于不经常喝茶的人，胃癌发生比值比为0.91，每日喝茶1~2杯。肠胃不好，可以考虑喝红茶和黑茶(普洱)，这两种茶性质和，有暖胃，调理的作用。每天可喝一次或两次。

每天喝三杯普洱茶有不存在坏处，这是一个常见的实的疑问。普洱茶是一种受欢迎的发现中国茶，有着悠久的天天历和特别的刺激风味。像任何其他食物或饮料一样。