天应喝什么茶好喝：天适合喝的茶推荐

导语：

天是炎热的节，高和湿气容易让人感到疲倦和不适。在这个节，喝茶成为了很多人喜爱的解暑途径。茶不仅可解渴，还具有清热、解暑、提神等功效。本文将为您推荐几种适合天饮用的茶，让您在炎炎日中找到一份清凉与适。

一、绿茶：消暑解热的选择

天比较炎热，容易引起上火而绿茶属性寒凉，具有很好的消热消暑以及祛火和止咳生津作用。绿茶中含有丰富的茶多酚、维生素C等成分具有抗氧化、抗菌、抗病等多种功效。绿茶的口感清新，适合天饮用。

推荐品种：龙井茶、碧螺春、黄山毛峰等。

二、茶：中散寒的养生佳品

天经常吹空调，容易出现内热外寒的现象，此时饮用茶可起到中散寒的作用。茶具有祛湿、健脾、暖胃的功效适合天饮用。

推荐品种：老茶、柠檬茶等。

三、白茶：清火降热的养生茶

白茶性质和，具有清热解、清火降热的功效。天饮用白茶，可以缓解暑热，保持身体清爽。

推荐品种：白毫银针、白牡丹等。

四、黑茶：减肥养生的理想选择

天是减肥的好时机，而黑茶具有很好的减肥效果。黑茶中的茶多酚和茶黄素等成分，有助于减少血脂、减肥瘦身。天饮用黑茶，不仅可解暑，还能帮助减肥。

推荐品种：普洱茶、六堡茶等。

五、菊花茶：清热解的日饮品

天饮用菊花茶，可清热解、缓解眼疲劳。菊花茶具有淡淡的香气，口感清爽，适合天饮用。

推荐品种：胎菊、黄山贡菊等。

六、花茶：美容养颜的日饮品

花茶以花卉为原料具有浓的花香和特别的口感。天饮用花茶不仅可解渴，还能美容养颜。

推荐品种：茉莉花茶、玫瑰花茶、花茶等。

七、其他茶饮：荷叶茶、决明子茶等

荷叶茶具有清热解、减肥瘦身的作用；决明子茶具有清热解、明目降压的功效。这些茶饮在天饮用同样具有很好的保健作用。

关注事项：

1. 天饮用茶水时，关注不要过量。过量饮用茶水，可能引发失眠、心慌等症状。

2. 浓茶中的茶单、草酸等成分，容易作用铁、钙的吸收。建议天饮用淡茶，每次1-2克茶叶。

3. 孕妇、哺乳期妇女、患有胃病、结石等疾病的人群，应在医生指导下饮用茶水。

天喝茶不仅可解渴还能起到的作用。依据个人体质和喜好，选择适合自身的茶饮让天变得更加清爽和美好。期望本文的推荐能为您的日生活带来一丝清凉。

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【责任编辑:考向薇】