寒性体质人士的养生茶单：喝对茶驱寒暖身-普洱生茶熟茶

导语：寒性体质的人常常感到手脚冰凉、怕冷其在寒冷的冬更需注重养生保暖。喝茶是一种简单有效的养生途径但不同体质的人适合喝的茶饮也不同。本文将为您介绍寒性体质人士的养生茶单让您喝对茶驱寒暖身。

寒性体质人士的养生茶单：喝对茶驱寒暖身

正文：

寒性体质的人往往有以下特点：手脚冰凉、面色白、食欲不振、精神不振、抵抗力较弱等。中医认为寒性体质的人多因脾肾阳虚，致使身体不能很好地产生和保持热量。寒性体质的人需要通过合理的饮食和生活惯来调整体质，喝茶就是其中一种有效的方法。

红茶性，具有暖胃、促进血液循环的作用。体寒的人适量喝红茶，可促进身体的血液循环，改善体寒的情况。红茶种类繁多如正山小种、门红茶、滇红等，都是不错的选择。

普洱茶是一种发酵茶，性质偏，可以起到暖胃生热的作用。普洱茶分为生茶和熟茶熟茶更适合寒性体质的人饮用，可暖胃驱寒。

玫瑰花茶具有补气血、治肾虚、调月经、缓解痛经等功效。寒性体质的女性喝玫瑰花茶，可以改善体质，驱寒暖身。

茉莉花茶具有理气中、益气力、生津止渴、清肝明目的功效。寒性体质的人适量饮用，可以缓解体寒症状。

花茶具有中散寒、暖胃止痛的作用。寒性体质的人适量饮用，能够驱寒暖身。

枣茶是由生与红枣制成，生性，有助于解表散寒而红枣性，有助于补气养血。寒性体质的人喝枣茶，可驱寒暖身。

红枣味、性，具有补气血的作用；圆性，具有良好的滋补作用。红枣圆茶适合寒性体质的人饮用，能够改善体质，驱寒暖身。

圆枸杞茶具有补气血、益精血、养心安神等功效。寒性体质的人适量饮用，能够改善体质，驱寒暖身。

陈皮茶具有理气和中、燥湿化痰的作用。寒性体质的人适量饮用，能够缓解体寒症状。

1. 寒性体质的人在选择茶饮时，应避免寒性的茶水，如绿茶、黄茶等。

2. 喝茶时应控制好浓度，不要喝过浓的茶以免作用睡眠。

3. 饮茶时间应在餐后1-2小时，避免空腹喝茶。

4. 饮茶时，能够加入适量的枸杞、红枣、圆等食材，以增加养生效果。

5. 寒性体质的人应在医生的指导下实行饮茶，避免过量饮用。

寒性体质的人士，通过合理选择茶饮，能够达到驱寒暖身的效果。在日常生活中，可按照本身的喜好和体质，选择适合本身的养生茶单，让身体更健、更暖。同时养成良好的生活惯，保持积极的心态，也是改善寒性体质的关键。

倩 2024-06-16

体寒的人适合喝什么茶体寒的人适合喝红枣圆茶、花茶以及茶等。红枣圆茶中医认为红枣味、性，归脾、胃经，具有补气血的作用，圆性，具有良好的滋补作用。

清风吹客衣 2024-06-16

绿茶: 如果寒性体质的人是属于脾胃偏热类型，建议喝一些绿茶。中医认为绿茶偏于寒凉，主要的功效是清热利尿，因此喝绿茶是较为适宜的。

无无无 2024-06-16

寒性体质喝什么茶体质寒冷的患者平时可以服用有清热利湿功效的茶水进行调理，例如红茶、花茶、玫瑰花茶、陈皮茶和红糖茶等。红茶。

李依琳 2024-06-16

体质偏寒的人，可以喝黑茶、红茶、普洱茶、菊花茶、金银花茶等茶类，在茶类放入枸杞、大枣、圆等，这样有改善体内寒气的功效，但是体质偏寒的人不要饮用寒性的茶水。

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