热天一般喝什么茶：减肥、去火、消暑、养生，你不可错过的茶水选择！-普洱生茶熟茶

热天一般喝什么茶：减肥、去火、消暑、养生，你不可错过的茶水选择！

导语：日炎炎，高和湿气让人感到疲倦和不适。在这个节，喝茶成为很多人喜爱的解暑形式。茶水不仅可解渴，还具有清热解、消暑养生的功效。本文将为您介绍热天喝什么茶，帮助您在炎炎日找到适合自身的茶水选择。

一、减肥茶：绿茶、荷叶茶、柠檬茶

1. 绿茶

绿茶是天减肥的首选茶饮。绿茶中含有丰富的茶多酚和维生素C具有清热解暑、提神醒脑的作用。绿茶中的茶多酚可以抑制脂肪堆积，促进新陈代谢，有助于减肥。龙井、瓜片等绿茶品种都是不错的选择。

2. 荷叶茶

荷叶茶具有清热解、利水消肿的功效，对减肥有一定的帮助。荷叶茶中的荷叶碱可以减少血脂，减少脂肪堆积同时具有很好的消暑效果。

3. 柠檬茶

柠檬茶富含维生素C，具有美白、减肥、消暑的作用。柠檬中的柠檬酸可以促进新陈代谢，加速脂肪燃烧从而达到减肥的效果。

二、去火茶：金银花茶、菊花茶、公英茶

1. 金银花茶

金银花性寒，具有清热解的作用。金银花茶能够缓解上火引起的喉咙痛、口腔溃疡等症状，是日去火的好选择。

2. 菊花茶

菊花茶味苦，性微寒，具有平肝明目、散风清热的功效。菊花茶能够缓解上火引起的眼睛干涩、头晕等症状，适合饮用。

3. 公英茶

公英性寒，具有清热解、消肿散结的功效。公英茶能够帮助缓解上火引起的口腔溃疡、喉咙痛等症状。

三、消暑茶：绿茶、菊花茶、薄荷茶

1. 绿茶

绿茶性寒凉，具有清热解暑的作用。天饮用绿茶，能够帮助身体散热减轻暑热带来的不适。

2. 菊花茶

菊花茶具有清热降火、止咳化痰的功效。在炎热的天喝一杯菊花茶，能够缓解暑热，带来清凉的感觉。

3. 薄荷茶

薄荷茶含有薄荷油，具有清凉、解暑的作用。天饮用薄荷茶，能够缓解暑热，带来清凉适的感觉。

四、养生茶：茶、柠檬茶、蜂蜜柚子茶

1. 茶

天人们实际上外热内寒再加上天人们喜欢吃冷的食物，很容易引发感冒、中暑等症状。茶具有中散寒、解表发汗的功效适合天饮用。

2. 柠檬茶

柠檬茶富含维生素C，具有美白、抗氧化、养生的作用。天饮用柠檬茶，能够帮助身体抵抗紫外线，预防皮肤晒伤。

3. 蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶具有清热、止咳化痰的功效。适量饮用蜂蜜柚子茶，能够缓解上火引起的咳嗽、喉咙痛等症状。

热天喝茶是一种解暑的好方法，不同的茶叶具有不同的功效。在天，能够按照个人体质和需求选择适合本身的茶水。减肥可选择绿茶、荷叶茶、柠檬茶；去火可选择金银花茶、菊花茶、公英茶；消暑能够选择绿茶、菊花茶、薄荷茶；养生可选择茶、柠檬茶、蜂蜜柚子茶。在炎炎日为本身准备一杯清茶既能解渴，又能养生，实为日一大乐事。

精彩评论

方少 2024-06-17

天热时可以适量饮用绿茶、菊花茶、金银花茶、荷叶茶、决明子茶等饮品，这些饮品具有一定的清热解暑效果。天喝什么茶周峻伟主任医师首都医科大学附属北京中医医院中医科三甲天较为炎热，可以多喝具有清热解功效的茶。菊花茶菊花几颗即可。

山道人 2024-06-17

天喝红茶、绿茶、白茶、花茶均可，茶水中富含钾元素，可补充大量出汗所丢失的水分，适当饮用对身体有益。但需要注意不宜过多饮用红茶，因天多燥热，红茶属热性。

AlexCui 2024-06-17

天适合喝的茶比较多，常见的有绿茶、茶、白茶、黑茶、菊花茶等，可以根据个人体质或茶叶的性质来决定。绿茶:天比较炎热，很容易引起上火，而绿茶属性寒凉。

王瑞恩 2024-06-17

天气比较高，而且相对湿度也比较大，喝清茶来缓解暑热、补充水分，实际上是非常好的选择。任何茶叶其实都可以在这节里喝，因为热，相对于苦的茶叶中医认为有去火的功用。天喝什么茶好推荐下面六种导语天是炎热的节，高和湿气容易让人感到疲倦和不适。在这个节，喝茶是很多人喜爱的解暑方式。不仅可以解渴。

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