在秋冬节气逐渐下降湿度也随之减少但随之而来的干燥和寒冷却容易引发人体内火气过和湿气积聚。很多人在这个节容易出现口腔溃疡、皮肤干燥、消化不良等症状。此时一杯暖心的茶饮不仅能驱散寒意还能有效降火祛湿。下面咱们就来推荐三款适合秋冬节降火祛湿的茶饮帮助大家保持身体健。

### 秋冬降火祛湿喝什么茶？除湿祛寒推荐这三款！

秋冬节很多人容易出现上火和湿气重的情况。中医认为，茶饮具有很好的调理身体的作用。下面，我们就为大家推荐三款适合秋冬节降火祛湿的茶饮，帮助大家轻松度过干燥寒冷的节。

#### 一、降火祛湿喝什么茶秋冬可以喝：菊花茶

菊花茶是一种非常适合秋冬节饮用的茶饮。菊花性寒，味苦，具有清热解、疏风散热、明目清肝的作用。在秋冬节，饮用菊花茶可以有效地降火祛湿，缓解因干燥引起的口腔溃疡、咽喉肿痛等症状。

菊花茶的制作方法：

取适量的菊花放入茶壶中，加入适量的清水，用大火煮沸后转小火煮5分右。待茶水冷却后，可加入适量的蜂蜜调味，风味更佳。

#### 二、降火除湿喝什么茶：薏米茶

薏米茶是一种传统的养生茶饮，具有很好的除湿效果。薏米性平，味淡，具有利水渗湿、健脾止泻的作用。秋冬节饮用薏米茶，能够帮助身体排出多余的湿气，改善消化功能，缓解关节疼痛等症状。

薏米茶的制作方法：

将薏米洗净后，用清水浸泡2小时右。然后将浸泡好的薏米放入茶壶中加入适量的清水，用大火煮沸后转小火煮30分右。待茶水冷却后，即可饮用。

#### 三、降火去湿气喝什么茶：生红糖茶

生红糖茶是一种非常适合秋冬节饮用的茶饮。生性味，具有中散寒、止呕止咳的作用。红糖性，味，具有补血养颜、中补虚的作用。秋冬节饮用生红糖茶，能够有效地驱散寒湿，改善手脚冰冷、面色白等症状。

生红糖茶的制作方法：

将新的生洗净切片，放入茶壶中，加入适量的清水，用大火煮沸后转小火煮10分右。然后加入适量的红糖，煮至红糖完全溶解。待茶水冷却后，即可饮用。

### 总结

秋冬节，选择合适的茶饮可帮助我们有效地降火祛湿，保持身体健。菊花茶、薏米茶和生红糖茶都是不错的选择。不过饮茶也要适量，过量饮茶有可能对身体造成不适。期待大家都能在秋冬节喝出健，享受暖的茶香。

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【责任编辑:用户琼怡】