在我国的传统文化中饮茶是一种必不可少的生活艺术。茶叶不仅具有独到的口感和香气更有的功效。四更迭人体的生理需求也随之变化。 熟悉并选择适合每个节的茶叶可以让饮茶更加养生达到保健身体的目的。本文将为您详细介绍四饮茶指南让您在品味茶叶的同时也能照顾好本身的身体。

一、引语

自古以来我国人民就有饮茶的惯茶文化源远流长。古人云：“春宜花宜绿，秋宜青，冬宜红。”这句话道出了四饮茶的精髓。不同的节适合品尝的茶叶也有所不同。下面，让咱们一起理解四饮茶指南，探寻每个节最适合的茶叶让饮茶养生成为一种生活态度。

二、四适合喝什么茶叶好

1. 春：绿茶

春，万物复，人体新陈代谢旺，此时饮用绿茶最为适宜。绿茶未发酵，保留了茶叶的天然物质，具有很高的营养价值。绿茶中的茶多酚、氨基酸等成分，可提神醒脑，消除春困增强免疫力。同时绿茶还有抗氧化、抗菌消炎等作用。

2. ：白茶

炎热，人体出汗较多，需要补充水分。白茶未发酵，性质和，具有清热解、消暑解渴的功效。白茶中的茶多酚含量较低不会刺激胃黏膜，适合饮用。白茶还有抗氧化、抗衰老的作用。

3. 秋：乌龙茶

秋气候干燥，人体容易出现口干舌燥、皮肤干燥等症状。乌龙茶半发酵，介于绿茶与红茶之间，具有绿茶的清香和红茶的醇厚。乌龙茶中的茶多酚含量适中，可缓解秋干燥带来的不适。同时乌龙茶还有降脂、减肥、抗氧化等功效。

4. 冬：红茶

冬寒冷，人体需要补充热量。红茶经过完全发酵，性质和具有暖胃、驱寒的功效。红茶中的茶多酚含量较低，不会刺激胃黏膜，适合冬饮用。红茶还有提神醒脑、抗氧化等作用。

三、四适合喝什么茶叶

1. 春：碧螺春

碧螺春是我国著名的绿茶，产于江太湖地区。春采摘的茶叶，品质。碧螺春香气清雅，口感爽，适合春饮用。

2. ：白毫银针

白毫银针是白茶中的珍品，产于福建福鼎。饮用白毫银针，可清热解、消暑解渴，对身体有很好的保健作用。

3. 秋：铁观音

铁观音是乌龙茶中的佼佼者，产于福建安溪。秋饮用铁观音，能够缓解干燥带来的不适，同时还有降脂、减肥等功效。

4. 冬：门红茶

门红茶产于安徽门，是中国红茶的代表。冬饮用门红茶，可暖胃、驱寒，对身体有很好的保健作用。

四、四适合喝什么茶叶水

1. 春：绿茶水

春饮用绿茶水，可提神醒脑，消除春困。绿茶水制作简单只需将绿茶放入杯中，用开水冲泡即可。

2. ：白茶水

饮用白茶水，能够清热解、消暑解渴。白茶水制作方法与绿茶水相似用开水冲泡即可。

3. 秋：乌龙茶水

秋饮用乌龙茶水，能够缓解干燥带来的不适。乌龙茶水制作方法与绿茶水相似，用开水冲泡即可。

4. 冬：红茶水

冬饮用红茶水，可暖胃、驱寒。红茶水制作方法与绿茶水相似，用开水冲泡即可。

五、四喝什么茶比较好对身体

1. 春：绿茶对身体的好处

春饮用绿茶，能够提神醒脑，消除春困。绿茶中的茶多酚、氨基酸等成分，能够增强免疫力，预防感冒。

2. ：白茶对身体的好处

饮用白茶，能够清热解、消暑解渴。白茶中的茶多酚含量较低不会刺激胃黏膜，适合饮用。

3. 秋：乌龙茶对身体的好处

秋饮用乌龙茶，能够缓解干燥带来的不适。乌龙茶中的茶多酚含量适中，能够降脂、减肥、抗氧化。

4. 冬：红茶对身体的好处

冬饮用红茶，能够暖胃、驱寒。红茶中的茶多酚含量较低，不会刺激胃黏膜，适合冬饮用。

熟悉四饮茶指南，选择适合每个节的茶叶，可让饮茶更加养生。在品味茶叶的同时也要关注本人的身体健，让饮茶成为一种生活享受。