清凉饮品：茶叶中的消暑佳品推荐

随着气的逐渐升高，天这个炎热的节又悄然来临。高酷暑让人疲惫不堪此时一杯清凉的茶水不仅能缓解疲劳，还能让人神清气爽。本文将为您推荐几种消暑佳品，让您在炎炎日里，尽享清凉。

一、菊花茶：清热解，疏风散热

菊花茶是一种常见的解暑茶，性凉味具有清热解、疏风散热等功效。天喝菊花茶能有效减少体内热量，对口腔溃疡、消化不良等难题也有一定的疗效。菊花茶还能平肝明目，对长时间面对电脑的人群而言，是一款不错的保健茶饮。

二、绿茶：清热解暑，提神醒脑

绿茶是解渴降暑的首选茶饮，富含茶多酚和维生素C，具有清热解暑、提神醒脑的作用。天饮用绿茶可选择龙井、瓜片等品种。绿茶中的茶多酚还能抗氧化，增进免疫力，对抗天常见的感冒等疾病。

三、薄荷茶：清凉解暑，提神醒脑

薄荷茶是一种清凉解暑的佳品含有薄荷油，具有清热解、提神醒脑的功效。天用少量薄荷搭配绿茶饮用，既能清热解暑又能提神醒脑。

四、金银花茶：清热解，消暑除烦

金银花茶味性寒，适合天饮用，具有清热解、消暑除烦以及利咽的作用。金银花茶不仅能消暑，还能增强免疫力，预防常见的感冒等疾病。

五、陈皮茶：理气健脾，燥湿化痰

陈皮茶是用材陈皮煎煮而成，味、苦，性，归脾、肺经，具有理气健脾、燥湿化痰的功效。天喝陈皮茶能起到益气健脾的作用。

以下为其他几种消暑茶叶推荐：

六、菊茶：清肺润喉，清肝明目

菊茶是由叶和菊花搭配冲泡而成，性寒凉，具有清肺润喉、清肝明目的作用。天适量饮用菊茶，还能起到防暑降的效果。

七、竹叶茶：清凉解暑

竹叶茶是由淡竹叶和佛手搭配而成，具有清凉解暑的作用。每天饮用，能有效地缓解日酷暑。

八、乌龙茶：解暑减肥，提神醒脑

乌龙茶内含茶多酚等活性物质，和绿茶的功效基本相同，但解暑效果更佳。乌龙茶还具有辅助减肥的作用天饮用乌龙茶，既能解暑，又能减肥。

九、茶：驱寒暖身

茶具有驱寒暖身的作用适合在天饮用。茶能促进血液循环增进免疫力，对抗日感冒等疾病。

天气炎热，适量饮用茶饮比冷饮或饮料更有益于人体健。菊花茶、绿茶、薄荷茶、金银花茶、陈皮茶、菊茶、竹叶茶、乌龙茶和茶等都是清凉饮品的佳选。在炎炎日，选择适合本人的茶饮，不仅能解暑降还能，让身体更健。

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【责任编辑:本淼淼】