# 喝这些茶润肺化痰让你吸更健：清肺、止咳、医生推荐的选择
吸系统疾病在我国越来越常见空气污染、生活惯等难题让咱们的肺部健承受着巨大压力。养肺止咳成了多人关注的点。中医认为，药食同源，部分茶饮具有很好的清肺化痰、止咳平喘的作用。本文将为您介绍几种医生推荐的润肺化痰茶饮，帮助您吸更健。
## 一、罗汉果茶：清肺热、利咽喉
罗汉果茶是一种常见的养生茶饮，它含有丰富的营养成分，具有清肺热、利咽喉、改善音哑等功效。罗汉果味归肺、大肠经，具有润肺止咳的作用，对慢性咽炎、慢性支气管炎等疾病有一定的辅助治疗作用。
### 1. 制作方法
取适量罗汉果，捣碎后放入杯中用开水冲泡，上子，静置10分右即可饮用。
### 2. 适用人群
适用于肺热、肺燥引起的咳嗽有痰、声音嘶哑等症状的人群。
## 二、菊花茶：疏散风热、清热解
菊花茶具有疏散风热、平肝明目、清热解的作用对润肺化湿、止咳化痰也有一定的效果。菊花茶味道苦，性微寒，适合饮用。
### 1. 制作方法
取适量菊花，放入杯中，用开水冲泡，静置5分右即可饮用。
### 2. 适用人群
适用于风热感冒、头痛、眼睛干涩等人群。
## 三、橘红罗汉果茶：清热润肺、止咳化痰
橘红罗汉果茶是由罗汉果、橘红、栀子等组成的一种养生茶饮具有清热润肺、止咳化痰的功效对咳嗽有痰的症状有一定的缓解作用。
### 1. 制作方法
取适量橘红、罗汉果、栀子，捣碎后放入杯中，用开水冲泡，静置10分右即可饮用。
### 2. 适用人群
适用于咳嗽有痰、痰多等症状的人群。
## 四、胖大海茶：生津润肺、清肺止咳
胖大海茶具有生津润肺、清肺止咳的功效，对于肺燥引起的咳嗽有痰有一定的缓解作用。
### 1. 制作方法
取适量胖大海，放入杯中，用开水冲泡静置10分右即可饮用。
### 2. 适用人群
适用于肺燥引起的咳嗽有痰的人群。
## 五、陈皮茶：燥湿化痰、理气健脾
陈皮茶是一种常见的养生茶饮，具有燥湿化痰、理气健脾的功效，对于痰多、咳嗽等症状有一定的缓解作用。
### 1. 制作方法
取适量陈皮，放入杯中，用开水冲泡，静置10分右即可饮用。
### 2. 适用人群
适用于痰多、咳嗽、脾胃虚弱等症状的人群。
## 六、其他清肺化痰茶饮
1. 公英茶：清热解、改善肺热咳嗽。
2. 枇杷叶茶：和胃降逆、化痰止咳。
3. 花茶：排、止咳化痰、养生润肺。
4. 绿茶：具有一定的辅助清肺化痰效果。
## 七、关注事项
1. 茶饮只能起到辅助治疗的作用不能替代治疗。
2. 依据个人体质和症状选择合适的茶饮。
3. 饮用茶饮时，关注适量，避免过量饮用。
喝这些茶饮可以有效地帮助您清肺化痰、止咳平喘让吸更健。但要留意茶饮并非万能，生病时还需及时就医。期待这些养生知识能为您带来健的生活。
精彩评论
如
2024-06-18
我桃桃渡河而来
2024-06-18
何思琪
2024-06-18