秋冬节天气逐渐变冷人体抵抗力下降这时候适当饮茶对养生有很大的帮助。那么在秋冬节喝什么茶呢？哪些茶最合适？本文将为您介绍秋冬节饮茶的养生之道帮助您选择合适的茶品让您在寒冷的冬也能保持健的身体。

茶叶哪个节的好秋冬适合喝什么养生茶

茶叶哪个节的好秋冬适合喝什么养生茶

作为一名茶艺师我通过长期的学和实践对茶叶的研究有着丰富的经验。对于茶叶的饮用不同的节搭配不同的茶叶会有不同的效果。在秋冬节咱们可以选择部分适合的茶叶来。我将为大家详细介绍。

秋喝茶宜选择普洱茶。普洱茶属于发酵型茶叶具有长时间贮存的特点为此又被称为“茶王”。秋气逐渐转凉普洱茶则能适当的刺激人体的度调节功能促进人体血液循环增强身体的抵抗力。普洱茶还具有降脂减肥的效果可帮助身体调节代谢，清除肠道垃圾，对于有很好的效果。如此看来，秋饮用普洱茶不仅可增强身体的免疫力，同时也能改善人体的身体体质。

而冬饮茶则宜选择红茶。红茶属于发酵性茶叶，特别适合冬饮用。红茶中含有较多的单酸，能起到减缓人体脂肪的吸收，减低血脂的作用。冬天气干燥，人体容易失水，而饮用红茶则能帮助身体排除多余的水分，起到很好的去湿润和排的功效。同时红茶中含有茶氨酸，能缓神经，提升人体抗压能力，增强人体的免疫力，对于改善身体健十分有效。

除了普洱茶和红茶外，秋冬节还可选择其他茶叶。如乌龙茶和绿茶，都是非常不错的选择。对于乌龙茶，它既包含了绿茶的营养价值，又具备了红茶的香味，能同时兼顾身体和口感。而绿茶则属于非发酵性茶叶，其特殊的滋味和天然的香气，可以加强人体对各种疾病的抵抗力，同时还能起到抗氧化，防衰老的功效。

在不同的节饮用不同的茶叶，可以达到更好的效果。在秋冬节选择适合的茶叶，对于人体的十分要紧。期待通过本篇文章为大家带来若干帮助。

秋冬节喝什么茶去火

在秋冬节，由于气减低，人们往往更容易产生口干舌燥、咽喉发痒、易上火等现象。针对这些疑惑，喝部分特定的茶能够缓解这些症状，下面是针对秋冬节去火的几种茶的介绍。

1.普洱茶

普洱茶是一种经过发酵的茶，其特别的发酵工艺能够去除茶叶中的“寒气”，增强其补功效。同时普洱茶还含有香气清幽、口感润、能够减低血脂、降压、解、去湿等功效，是秋冬节去火的好选择。不过对于初学者而言，饮用过量会产生不适感，建议逐渐调节饮用量。

2.黄芽茶

黄芽茶是一种木有经过任何加工的茶，属于野茶类。它的口感醇厚、香气浓具有祛热、解渴、消炎、降糖、明目等功效。黄芽茶对于口干舌燥、咽喉发痒、易上火等症状有很好的缓解作用。

3.贡眉茶

贡眉茶属于红茶类，是一种醇厚香糯、口感醇和的茶。它非常适合秋冬节的气候，能够口干舌燥、炎症等疑惑。贡眉茶富含多种营养物质，包含钾、锌、铁、钠等，同时还具有降血压、降血脂、抗氧化等功效。

4.柠檬薄荷茶

柠檬薄荷茶是一种极度清爽的茶，柠檬富含维生素C等营养物质，能够调节酸碱平，消除口臭；薄荷则具有缓肝胆、促进消化、利尿等作用。柠檬薄荷茶适合秋冬节饮用，能够消除口干舌燥，让身体更加适。

在饮用秋冬节去火的茶时，需要留意以下几点：

1.不能过量饮用

任何食物都是有副作用的，饮茶也是一样。倘使过量饮用，会引起茶碱的过度刺激，从而产生头晕、心慌等不适症状。 适量饮用是非常关键的。一般而言每日饮用两三杯右的茶即可。

2.留意个人体质

不同的人具有不同的体质，有些人饮用某种饮料也会产生不良反应。 在选择去火的茶时，需要按照本身的体质来选择。

3.不宜空腹饮用

茶中含有咖啡碱等物质，过于浓烈的茶可刺激胃酸分泌，容易对胃黏膜造成刺激。 在饮用去火茶水时，应避免在空腹的情况下饮用，建议在饭后饮用为宜。

秋冬节喝什么茶去火，选择适合自身的茶，实适量的饮用，能够有效缓解燥热、口干舌燥等不适症状，让身体更加适。

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【责任编辑:鄂为】