在寒冷的冬日一场突如其来的风寒感冒往往让人感到不适和疲惫。此时一杯热茶不仅能暖身心还能有效缓解感冒症状。自古以来我国就有多利用茶饮来驱寒保暖、缓解风寒感冒的传统方法。本文将介绍几种适合着凉时饮用的茶饮帮助大家在这个冬远离感冒的困扰。

一、着凉了喝什么茶比较好

随着天气的变化，人体容易着凉，此时适当饮用若干茶饮可缓解感冒症状。以下是几种适合着凉时饮用的茶：

1. 生红糖茶

生具有发汗解表、中止呕的作用，搭配红糖可增强驱寒保暖的效果。制作方法：将新生切片加入红糖用开水冲泡，待度适中时饮用。

2. 柠檬蜂蜜茶

柠檬含有丰富的维生素C，具有很好的抗氧化作用，蜂蜜具有润肺、止咳、养颜的功效。制作方法：将新柠檬切片加入蜂蜜，用开水冲泡，搅拌均匀后饮用。

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二、着凉了喝什么茶好

1. 生红糖茶

生红糖茶是一种传统的驱寒茶饮，对着凉感冒有很好的缓解作用。生中的辣素具有发汗解表的作用，可促使身体出汗，从而驱散寒邪。红糖则具有中止呕、补中益气的功效，可以缓解胃部不适。饮用生红糖茶时，应关注不要过量，以免引起胃部不适。

2. 柠檬蜂蜜茶

柠檬蜂蜜茶是一种具有润肺止咳作用的茶饮，适合着凉感冒时饮用。柠檬中的维生素C可增强人体免疫力，蜂蜜则具有润肺、止咳、养颜的功效。饮用柠檬蜂蜜茶时，应留意不要过量，以免引起胃部不适。

三、着凉了喝什么茶降火

1. 菊花茶

菊花茶具有清热解、降火的功效，对于着凉感冒引起的喉咙疼痛、发热等症状有很好的缓解作用。菊花茶的制作方法简单，将干燥的菊花放入茶杯，用开水冲泡即可。饮用时，可适量加入蜂蜜、柠檬等调味。

2. 绿豆茶

绿豆茶具有清热解、利尿消肿的作用对于着凉感冒引起的发热、小便不利等症状有很好的缓解作用。制作绿豆茶的方法：将绿豆洗净，放入锅中煮至熟烂，取出汁，加入适量的冰糖，搅拌均匀后饮用。

四、着凉了喝什么茶效果好

1. 花茶

花茶具有中散寒、暖肺止咳的作用，对于着凉感冒引起的咳嗽、喉咙疼痛等症状有很好的缓解作用。制作花茶的方法：将干燥的花放入茶杯，用开水冲泡待度适中时饮用。

2. 薄荷茶

薄荷茶具有清热解、利咽止痛的作用，对于着凉感冒引起的喉咙疼痛、头痛等症状有很好的缓解作用。制作薄荷茶的方法：将新薄荷洗净放入锅中煮至熟烂，取出汁，加入适量的冰糖，搅拌均匀后饮用。

五、着凉喝什么茶

1. 银翘解茶

银翘解茶是一种具有清热解、疏风解表作用的茶饮，对于着凉感冒有很好的缓解作用。主要成分有银花、连翘、薄荷等。制作方法：将药材洗净，放入锅中煎煮，取出汁，加入适量的冰糖，搅拌均匀后饮用。

2. 菊感冒茶

菊感冒茶是一种具有清热解、疏风解表作用的茶饮对于着凉感冒有很好的缓解作用。主要成分有叶、菊花、薄荷等。制作方法：将药材洗净，放入锅中煎煮，取出汁，加入适量的冰糖，搅拌均匀后饮用。

通过以上介绍相信大家对风寒感冒时适合饮用的茶饮有了更深入的理解。在这个寒冷的冬，期待大家可以按照本身的症状选择合适的茶饮，驱寒保暖，远离感冒的困扰。

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【责任编辑:隗安易】