健网提醒：长期喝菊苣茶是不是有副作用医生建议必看！

菊苣茶一种在日常生活中较为常见的饮品，近年来备受关注。它的口感醇厚，营养丰富，具有一定的药用价值。关于长期喝菊苣茶是不是会有副作用，成为了多人关心的疑问。在此，咱们请教了相关医生，为大家详细解析这个疑问。

我们要明确一点，适量饮用菊苣茶一般并不存在副作用。菊苣茶中含有一定的草酸，倘使患者过量饮用，有可能致使胃肠道不适、肥胖、作用睡眠优劣等副作用。但这些都是短期内的并不会对身体健造成太大的作用。

长期大量饮用菊苣茶，情况就有所不同了。菊苣茶中含有的草酸等成分，长期大量摄入或会对胃肠道造成刺激，造成胃部不适、腹部不适、过敏等症状。长期服用菊苣可能造成营养不良、血压下降、肝功能异常、电解质紊乱以及消化道不适等副作用。

那么怎么样界定“适量饮用”呢？一般对于成年人每天饮用菊苣茶的量不宜超过20克。同时需要关注的是，菊苣茶性质偏凉脾胃虚寒的人群应适量饮用，避免过量引起胃肠道不适。

医生还提醒，部分人群应避免饮用菊苣茶。如患有肾结石、肾积水、尿潴留等肾脏疾病的人群，长期饮用菊苣茶可能将会加重病情。孕妇、哺乳期妇女和儿也不建议饮用菊苣茶，以免对身体健造成不利作用。

那么怎么样避免菊苣茶的副作用呢？医生建议，首先要控制饮用量，遵循“适量饮用”的原则。要按照本身的体质和健状况选择是不是饮用菊苣茶。饮用菊苣茶时可适当搭配其他食材，如红枣、枸杞等，以减轻其凉性。

医生强调，倘使患者在饮用菊苣茶后出现不适症状，如腹泻、腹痛、恶心等，应立即停止饮用，并及时咨询医生。假使症状严重或持续不改善，应尽快就医。

菊苣茶虽然具有一定的药用价值和口感优势但长期大量饮用仍可能对身体健产生副作用。建议大家遵循医生建议合理饮用菊苣茶，以保证身体健。同时如有疑问或不适应及时寻求专业医生的帮助。大家身体健，生活愉快！

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【责任编辑:网友蕤】