在快节奏的现代生活中不良的饮食惯和生活途径常常会致使身体积累素进而作用身体健。排通便是维持身体健的有效途径而茶叶作为一种天然的饮品自古以来就被认为具有排养颜的功效。那么喝什么茶可以有效排通便呢？本文将为您推荐几种效果的茶叶助您轻松排保持身体健。

一、排通便喝什么茶效果好呢？

排通便是多人关注的疑问那么究竟哪些茶叶具有良好的排通便效果呢？以下为您详细介绍几种茶叶。

1. 决明茶

决明茶具有清热解、润肠通便的功效。决明子含有丰富的营养成分，可以帮助肠胃蠕动，促进排便，对缓解便秘有很好的效果。

2. 罗汉果茶

罗汉果茶具有清热解、润肺止咳、润肠通便的作用。罗汉果中的有效成分可以刺激肠胃蠕动，加速排便，帮助身体排出素。

二、排通便喝什么茶效果好一点？

除了决明茶和罗汉果茶，以下茶叶同样具有良好的排通便效果。

1. 菊花茶

菊花茶具有清热解、润肠通便的功效。菊花茶中的有效成分能够帮助肠胃蠕动，缓解便秘，同时具有抗炎、抗氧化作用，有助于维护肠道健。

2. 叶茶

叶茶具有清热解、润肠通便的作用。叶中的有效成分能够刺激肠胃蠕动，加速排便，对于缓解便秘有很好的效果。

三、排通便喝什么茶效果好女性？

女性在排通便方面，能够选择以下茶叶。

1. 枸杞茶

枸杞茶具有滋阴养血、润肠通便的功效。枸杞含有丰富的营养成分，能够帮助肠胃蠕动，缓解便秘，同时具有抗氧化作用，对于女性美容养颜有很好的效果。

2. 花茶

花茶具有中散寒、润肠通便的作用。花茶中的有效成分能够刺激肠胃蠕动，加速排便对于女性缓解便秘有很好的效果。

四、排通便喝什么茶？

在众多茶叶中，以下茶叶被认为具有的排通便效果。

1. 芦荟茶

芦荟茶具有清热解、润肠通便的功效。芦荟中的有效成分能够刺激肠胃蠕动，加速排便，同时具有抗炎、抗氧化作用，有助于维护肠道健。

2. 酸

酸具有消暑解渴、润肠通便的作用。酸中的有效成分能够刺激肠胃蠕动加速排便，对于缓解便秘有很好的效果。

五、通便排的茶

以下茶叶具有通便排的作用，适合长期饮用。

1. 荷叶茶

荷叶茶具有清热解、润肠通便的功效。荷叶茶中的有效成分能够帮助肠胃蠕动，促进排便同时具有减肥、降脂的作用。

2. 陈皮普洱茶

陈皮普洱茶具有消食化积、润肠通便的作用。陈皮普洱茶中的有效成分能够刺激肠胃蠕动，加速排便，对于缓解便秘有很好的效果。

喝茶是排通便的有效方法，选择适合本人的茶叶，坚持饮用，便能收获健与美丽。在享受茶叶的同时也要关注保持良好的生活惯，合理饮食，适量运动，才能达到更好的养生效果。