序言：口腔异味是多人面临的一个尴尬疑问，它不仅作用个人形象，还可能作用正常的社交活动。那么口腔异味的起因有哪些？咱们又该怎样选择合适的饮品来改善口气呢？本文将带您熟悉口腔异味的起因，并推荐部分有助于改善口气的饮品。

一、口腔异味的原因

1. 口腔生不当：刷牙不干净、口腔清洁不彻底，造成口腔内细菌滋生产生异味。

2. 饮食不当：食用刺激性食物，如大蒜、洋葱等容易引起口腔异味。

3. 消化不良：肠胃疑问，如胃火过、胃酸过多等，可能致使口腔异味。

4. 口腔疾病：如牙周病、龋齿、口腔溃疡等，都可能引起口腔异味。

5. 因素：部分可能造成口腔异味，如抗生素、抗抑药等。

6. 系统性疾病：如糖尿病、肝病、肾病等都可能造成口腔异味。

二、改善口气的饮品推荐

1. 绿茶

绿茶中的茶多酚具有抗氧化、抗菌、抗病等多种生理活性，可以抑制口腔内细菌滋生，减少口臭的发生。同时绿茶具有消火、解的功效，对改善口腔异味有一定的作用。

2. 柠檬水

柠檬水具有生津止渴的功效，喝新的柠檬水可以去除口臭。柠檬中的维生素C有助于加强免疫力抵抗口腔内的细菌感染。

3. 蜂蜜水

蜂蜜具有润肠通便的作用，可有效缓解便秘引起的口臭。但不宜用开水冲服，以免破坏蜂蜜中的营养成分。

4. 花茶

经过干燥解决的花能够有效改善肠胃难题，消食化积，对缓解因积食引起的口臭症状有很好的效果。花茶还具有止咳化痰、养生润肺的功效。

5. 菊花茶

菊花茶具有清热解的功效，能有效去除口腔内的异味。适当饮用菊花茶对改善口气有一定的作用。

6. 酸奶

酸奶中含有乳酸菌能够抑制口腔内细菌的繁殖，减少口臭的发生。适量饮用酸奶有助于维持口腔健。

7. 金橘

金橘对口臭伴胸闷食滞有很好的效果。取新金橘五到六枚洗净嚼服具有芳香通窍的作用。

8. 茉莉花茶

茉莉花茶具有芳香味道能够改善口腔异味。同时茉莉花茶还具有抗氧化、抗炎等生理活性。

三、口腔异味的生活调理

1. 保持口腔生：每天早晚刷牙，饭后漱口，定期洗牙。

2. 健饮食：避免食用刺激性食物多吃蔬菜水果，保持饮食均。

3. 适当运动：增加运动，增强身体免疫力，有助于改善口腔异味。

4. 充足睡眠：保证充足的睡眠避免熬夜。

5. 戒烟限酒：戒烟限酒，减少口腔异味的发生。

口腔异味困扰着很多人，理解其原因，选择合适的饮品实调理是改善口气的要紧途径。同时保持良好的口腔生和生活惯，也有助于减少口腔异味的发生。若症状持续或加重，建议及时就医，以便得到针对性的治疗。