喝茶是中国传统的文化之一而茶饮在调理身体、保持健方面也有多益处。在快节奏的生活中，咱们的肠胃很容易出现疑问比如胃火旺、消化不畅等。那么平时喝什么茶养胃去火效果？推荐几种通便茶！
茉莉花茶味、性，能帮助胃的消化吸收、缓和胃痛，对胃热、腹泻腹痛有很好的疗效。茉莉还有安定精神的效果。胃火旺的人群可以适当饮用茉莉花茶，以达到养胃去火的目的。
麦门冬茶味、微苦，性微寒。具有滋阴润肺、清心凉血的功效。对胃火炽、口干舌燥、咽喉不利等症状有很好的缓解作用。
黄菊花茶具有清热去火的功效，能够起到清肝火、去胃火的效果。适合于肝火旺引起的脾胃虚弱和头昏脑胀，同时也可增加肠胃蠕动，加快新陈代谢。
金银花茶具有清热解、消炎退肿的功效。对胃火旺、口干舌燥等症状有很好的缓解作用。
绿茶中含有的茶多酚能够起到抗氧化、抗炎和降脂减肥的作用，同时还能刺激胃液分泌，帮助消化和减少胃酸，有益于养胃去火。
大麦茶能够有效的促进食物的消化和吸收，对于消化不畅、大便干结等症状有很好的缓解作用。
普洱茶有助于润肠通便，调整肠胃功能。长期饮用普洱茶，可有效预防和改善便秘。
决明子茶具有清热润肠、通便的效果。对于肠胃燥热、大便干结等症状有很好的缓解作用。
菊花茶具有清热解、润肠通便的功效。对于肠胃热、大便干结等症状有很好的缓解作用。
蜂蜜茶具有润肠通便、滋养肠胃的功效。对于肠胃干燥、大便干结等症状有很好的缓解作用。
在饮用茶饮时需要留意以下几点：
1. 适量饮用：茶饮虽好但不宜过量饮用。适量饮用，才能达到的效果。
2. 关注事项：茶叶中含有 ，对于 敏感的人群要留意饮用量。茶叶中的鞣酸会作用铁的吸收， 患有贫血症状的人群应尽量避免饮用茶饮。
3. 饮食搭配：在饮用茶饮的同时要关注饮食搭配，保持饮食均，才能更好地发挥茶饮的功效。
选择适合本人的茶饮，适量饮用，既能养胃去火，又能通便润肠，让咱们的肠胃保持健。但在饮用茶饮的期间也要留意自身的身体反应，如有不适应立即停止饮用并寻求医生的建议。
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