喝啥茶降血压血脂？

在我国高血压和血脂异常已经成为常见的健难题。据统计，我国高血压患者已经超过2亿血脂异常患者也高达1.5亿。这些疾病容易引发心脏病、中风等严重影响，对人们的生命安全构成。运的是，通过合理的饮食和生活惯，咱们可以有效地控制这些疾病。喝茶作为一种简单而有益的生活途径，被越来越多的人所关注。那么喝啥茶降血压血脂呢？

咱们来熟悉一下绿茶。绿茶是我国传统的名茶，含有丰富的茶多酚、儿茶素、氨基酸等活性物质。研究发现，儿茶素能够有效减低血压和血脂，同时具有抗氧化、抗炎作用。绿茶中的茶多酚还可抑制胆固醇的吸收，减低血液中的胆固醇含量。 适量饮用绿茶对降血压血脂有很好的效果。

菊花茶也是一味不错的选择。菊花茶具有平肝阳、清热解的功效。其中的黄酮类化合物能够减低血压和血脂，同时具有抗炎、抗氧化的作用。菊花茶对高血压患者而言，既能清热解，又能减低血压，是一种理想的饮品。

再者决明子茶也具有一定的降血压血脂作用。决明子性凉，味苦，具有清热明目、润肠通便的功效。研究发现，决明子中的有效成分能够减少血压和血脂，对高血压和血脂异常患者有很好的辅助治疗作用。

普洱茶也是一味备受关注的茶叶。普洱茶中的茶多酚、多糖等物质可抑制胆固醇的合成，减低血脂。同时普洱茶还具有抗氧化、抗炎、抗菌等作用，对于高血压和血脂异常患者对于，是一种很好的茶饮选择。

红曲茶也值得推荐。红曲茶是一种利用红曲发酵制成的茶饮具有丰富的他汀类物质。他汀类物质是一种常用的降血脂，能够有效减少胆固醇含量。 红曲茶对于血脂异常患者有很好的降脂效果。

需要留意的是虽然这些茶饮具有一定的降血压血脂作用，但并不能完全替代治疗。高血压和血脂异常患者在饮茶的同时还需遵循医生的建议，准时服药，保持良好的生活惯才能更好地控制病情。

虽然喝茶对降血压血脂有很好的辅助作用但并不是所有的茶都适合高血压和血脂异常患者饮用。例如，红茶和乌龙茶中的 含量较高，不适合高血压患者饮用。饮茶的时间也有讲究在早晨和下午饮用，避免晚上饮茶，以免作用睡眠。

喝啥茶降血压血脂并不存在一个固定的答案需要依照个人的体质和病情来选择。适量饮用绿茶、菊花茶、决明子茶、普洱茶和红曲茶等茶饮，可起到很好的降血压血脂作用。但同时高血压和血脂异常患者还需留意饮食、运动、保持良好的生活惯，并在医生的指导下实治疗。只有综合运用各种方法才能更好地控制病情，保障身体健。

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【责任编辑:杞继诳】