喝小柑橘茶有哪些好处与功效
小柑橘茶,作为一种天然的饮品,历悠久,深入人心。它不仅口感独到,香气浓,而且富含多种营养成分,具有多益处。下面咱们将详细介绍小柑橘茶的好处与功效。
一、抗氧化、缓衰老
小柑橘茶中富含维生素C、茶多酚等强效抗氧化剂,可以清除体内的自由基,防止自由基对细胞、器官的损害,从而缓衰老的过程。长期饮用小柑橘茶,有助于保持肌肤的弹性和光泽,缓皮肤老化。
二、提神醒脑、增强记忆力
小柑橘茶中含有适量的 ,可刺激中枢神经系统,增强大脑活力,使人精神焕发,提升工作和学效率。同时 还能增强记忆力对学生、白领等需要大量用脑的人群而言,是一种理想的饮品。
三、帮助消化、减肥瘦身
小柑橘茶中富含茶多酚、儿茶素等物质,可促进胃液分泌,帮助消化。小柑橘茶中的弗林和脂肪酶等物质能够氧化脂肪促进脂肪燃烧,从而达到减肥瘦身的效果。
四、解渴、生津、润肺止咳
小柑橘茶中含有大量的水分饮用后能够为机体补充水分缓解口渴的症状。同时小柑橘茶中的挥发性成分,可刺激唾液分泌,起到生津的作用。小柑橘茶还具有润肺止咳的功效,对吸烟者、雾霾地区的居民等咳嗽症状较为常见的人群,具有良好的缓解作用。
五、减低血压、预防心血管疾病
小柑橘茶中的钾元素有助于平体内钠水平,而钠是控制血压的关键因素之一。小柑橘茶中的茶多酚、儿茶素等物质,具有抗凝血、减低血脂的作用,从而减低血压,预防心血管疾病。
六、养肝护胃、健脾养胃
小柑橘茶中的挥发性成分,有利于促进消化液的分泌,缓解消化不良、食欲不振等症状。同时小柑橘茶对于脾胃虚寒的人群而言,也具有一定的中散寒作用。长期饮用,有助于养肝护胃,健脾养胃。
七、解酒、清热解
小柑橘茶中富含维生素C,有利于酒精被肝脏分解。 饮用小柑橘茶具有解酒的作用。小柑橘茶还具有清热解的功效,对于体内热量过多、素积累的人群有良好的清热解作用。
八、辅助治疗吸道疾病
小柑橘茶中的大麦芽碱有利于松弛支气管平肌,收缩血管升高血压以及兴奋中枢神经系统。 小柑橘茶对于缓解支气管炎、支气管哮喘等吸道疾病,具有一定的辅助治疗作用。
小柑橘茶具有丰富的营养成分,众多的好处与功效。也需要留意的是适量饮用小柑橘茶,才能发挥其益处。过量饮用有可能引起不适症状。 喜欢饮用小柑橘茶的朋友们请适量饮用,享受健生活。
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