医生推荐的提神醒脑茶，告别犯困疲惫-普洱生茶熟茶

一、引言

随着生活节奏的加快和工作压力的增大多人在日常生活中都面临着犯困、疲惫的疑问。为了应对这一状况很多人会选择喝咖啡来提神醒脑。摄入过多对身体并无益处。运的是我国传统的茶文化为咱们提供了丰富的选择。在这篇文章中咱们将介绍医生推荐的提神醒脑茶帮助大家告别犯困疲惫。

二、绿茶

医生推荐的提神醒脑茶，告别犯困疲惫

1. 绿茶中含有大量能刺激人体中枢神经系统使大脑处于兴奋状态从而达到提神醒脑的效果。

2. 绿茶味苦性寒具有消热解暑、去火降燥、强心提神的功能。在饮用绿茶不仅能提神醒脑，还能解暑清热、缓解疲劳。

3. 绿茶中的茶多酚等抗氧化成分，有助于减低血脂、防止血管硬化，对人体健有益。

三、薄荷茶

1. 薄荷茶具有提神解、止咳、开胃助消化、缓解喉部不适、促进新陈代谢、消除口臭等功效。

2. 薄荷茶适宜饮用，不仅能提神醒脑，还有解暑清热、缓解疲劳等作用。

3. 薄荷茶中的薄荷醇成分，能刺激交感神经，使人心情愉悦，有助于增进工作效率。

四、铁观音

1. 铁观音属于青茶其中含有大量的茶碱成分，适合容易犯困的人饮用。

2. 铁观音的茶叶中含有丰富的氨基酸，有助于增强人体免疫力，减轻疲劳。

3. 饮用铁观音茶，有助于减低血压、防止抗氧化，对心血管健有益。

五、菊花茶

1. 菊花茶具有清热解、明目养颜的功效，对长时间面对电脑的工作人员而言，是一种很好的提神醒脑茶。

2. 菊花茶中的黄酮类化合物，具有抗氧化、抗疲劳的作用。

3. 菊花茶有助于改善睡眠品质，对失眠症患者有一定的缓解作用。

六、枸杞茶

1. 枸杞茶具有补肾益精、养肝明目的功效，对于长时间熬夜加班的人而言，是一种很好的养生茶。

2. 枸杞茶中的枸杞多糖成分，有助于加强免疫力，减轻疲劳。

3. 枸杞茶有助于减少血糖、降血脂，对糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。

七、决明子茶

1. 决明子茶具有清热解、明目养颜的功效，对于长时间面对电脑的工作人员对于，是一种很好的提神醒脑茶。

2. 决明子茶中的决明子多糖，有助于减少血脂、降血糖，对心血管疾病有一定的预防作用。

3. 决明子茶具有润肠通便的作用，对于便秘患者有一定的缓解作用。

八、大枣茶

1. 大枣茶具有补中益气、养血安神的功效，对于疲劳过度、失眠症患者而言，是一种很好的提神醒脑茶。

2. 大枣茶中的维生素C和铁元素，有助于升级免疫力，减轻疲劳。

3. 大枣茶有助于减少血压、减少胆固醇，对心血管疾病有一定的预防作用。

九、结论

医生推荐的提神醒脑茶包含绿茶、薄荷茶、铁观音、菊花茶、枸杞茶、决明子茶、大枣茶等。这些茶饮不仅能有效提神醒脑，还具有丰富的营养价值和药用功效。期待大家在忙碌的工作中，可以合理安排时间，适量饮用这些茶饮，告别犯困疲惫，保持身心健。

精彩评论

马庸 2024-06-03

提神的饮料主要是通过兴奋大脑神经，增加大脑神经的活跃度来达到效果。具体具有提神的饮料包括以下几种:第咖啡，是提神醒脑效果最明显的饮料，因为含有成分。提神的茶叶主要有以下几类:如果经常感觉疲乏，有记忆力减退、注意力不集中而且容易犯困的症状。

李良辰 2024-06-03

导读对于上班族来说，更大的烦恼就是经常犯困、打不起精神来。针对这种情况，很多公司都有为员工提供咖啡以帮助提神。其实，咖啡喝多了对身体并不好。疲倦困乏喝什么好疲倦困乏时，可以尝试以下饮品来提神醒脑: 茶:如人参菊花薄荷茶、大枣茶、决明子枸杞茶等。

黄海 2024-06-03

绿茶:绿茶又称不发酵茶，营养成分较高，并且具有降血脂、防血管硬化等药用价值。气候炎热，人体的津液大量耗损。此时，以饮用性味苦寒的绿茶为宜，此茶冲泡后水色清冽。什么茶叶提神效果好通常情况下，薄荷茶、苦瓜茶、菊花茶等提神效果比较好，但要适量饮用。薄荷茶薄荷茶中含有比较多的，适量饮用可以使体内交感神经兴奋。

亚丽 2024-06-03

如果机体没有其他不良状态，可以喝浓茶、奶茶或咖啡，也可以喝糖水、代茶饮等饮料，提神抗疲劳的效果比较好，但是其具体的效果因人而异。

每日人物 2024-06-03

绿茶和白茶都能够起到提神的效果，或者是喝一些普洱茶和黑茶。不仅能够起到提神醒脑的作用。哪种茶提神效果好下面我就分享一些提神醒脑的茶吧！山楂茶山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压，提神的功效。同时经常饮用山楂茶。

【纠错】【责任编辑:施才艺】

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