茶叶自古以来就是中国传统的饮品，不仅口感醇香还具有多种健益处。近年来茶叶的减肥功效受到了人们的关注。医生们推荐了几款具有减肥功效的茶叶，下面咱们来熟悉一下。

1. 乌龙茶

乌龙茶是一种半发酵茶具有独到的香气和口感。乌龙茶可以滋润皮肤，增强人体的身体抵抗力，同时能够促进人体的新陈代谢，减少血脂，抑制食欲减少血液中的胆固醇含量起到减肥消脂的作用。

2. 荷叶茶

荷叶茶是一种茶，荷叶茶里含有大量膳食纤维，可促进肠道蠕动和排便，从而在一定程度上清除体内的素，达到减肥的目的。

3. 绿茶

绿茶是采用茶树的新叶或新芽，通过杀青、烘干等工艺制作而成，富含茶多酚、咖啡碱、微量元素等营养成分。适量饮用能冲刷肠道、抑制食欲，以减轻油腻口感。绿茶中的茶多酚能促进新陈代谢，帮助身体消耗脂肪，从而减少脂肪堆积。

4. 普洱茶

普洱茶是一种发酵茶茶叶富含膳食纤维，可增加饱腹感，减少其他食物的摄入。膳食纤维能够减缓糖和脂肪的吸收，有助于减肥。普洱茶还有助于消化对胃肠功能有一定的调节作用。

5. 菊花茶

菊花茶是一种草本植物茶，含有丰富的维生素和矿物质。饮用菊花茶能够促进消化，减低血脂减轻体内脂肪积累，从而达到减肥的效果。

6. 柠檬茶

柠檬茶富含维生素C和抗氧化物质，能提升新陈代谢，帮助身体燃烧脂肪。柠檬茶还能调节肠胃功能，有助于排便。

7. 茉莉花茶

茉莉花茶具有清热解、利水排的功效可促进代谢、减少水肿和排除体内素。饮用茉莉花茶还能够改善消化难题并减少食欲。

8. 山楂茶

山楂茶含有丰富的果胶和纤维素，能够促进脂肪的分解减轻体内脂肪积累。山楂茶还有助于消化，对胃肠功能有一定的调节作用。

9. 决明子茶

决明子茶具有清热解、润肠通便的功效，有助于排出体内多余的脂肪和素，从而达到减肥的效果。

10. 红豆薏米茶

红豆薏米茶具有除湿的作用能够有效消除身体的水肿，帮助减肥。

以上是医生推荐的几款具有减肥功效的茶叶。需要留意的是，茶叶只能起到辅助减肥的作用，不能单纯依靠喝茶来达到减肥目的。要想取得理想的减肥效果，还要结合合理的饮食和适当的运动。同时饮茶也要适量，过量饮茶可能造成身体不适。在选择茶叶时，依照本身的体质和需求来选择适合本身的茶叶，并在专业医生的指导下饮用。

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【责任编辑:藤冉冉】