喝什么茶可以降火养胃？

在日常生活中咱们经常会遇到上火和肠胃不适的疑惑。而上火又往往伴随着胃火旺造成口干、口苦、胃痛等症状。此时，喝部分具有降火养胃功效的茶饮可起到很好的缓解作用。本文将为您介绍部分适合降火养胃的茶饮，帮助您保持身体健。

一、金银花茶

金银花茶是由金银花制成的茶饮，具有清热解、消炎退肿的功效。金银花中含有丰富的挥发油、黄酮类化合物等生物活性成分可以有效抑制细菌和病的生长，增强机体免疫力。对胃火旺引起的口腔溃疡、咽喉肿痛等疑惑，金银花茶具有一定的缓解作用。

二、黄菊花茶

黄菊花茶具有清热去火的功效，能够起到清肝火、去胃火的效果。黄菊花中含有挥发油、黄酮类化合物等生物活性成分，具有良好的抗炎、抗菌作用。适合于肝火旺引起的脾胃虚弱和头昏脑胀，同时也可增加肠胃蠕动加快新陈代谢。

三、公英茶

公英茶是一种天然的中草药茶饮，具有清热解、消炎抗菌的功效。公英中含有多种活性成分，如三萜类化合物、黄酮类化合物等，能够有效抑制细菌、病的生长，增强机体免疫力。公英茶对胃火旺、胃痛、胃胀等症状有一定的缓解作用。

四、大麦茶

大麦茶是一种味、性平的茶叶，具有去食疗胀、消积进食、平胃止渴、消暑除热、壮血脉、实五脏、化谷食等功效。喝大麦茶能够减少油腻感，促进消化。对肠胃不适、胃胀、胃痛等疑惑，大麦茶具有一定的缓解作用。

五、绿茶

绿茶是一种常见的茶饮具有清热解、提神醒脑的功效。绿茶中的茶多酚、儿茶素等活性成分能够抑制细菌、病的生长，增强机体免疫力。适量饮用绿茶，有助于减低胃火，缓解胃痛、胃胀等症状。

六、普洱茶

普洱茶是一种发酵茶，具有胃、养胃的作用。普洱茶中的多酚类化合物、茶多糖等活性成分，能够调节肠胃功能，促进消化。对于胃寒、胃痛等疑惑，普洱茶具有一定的缓解作用。

七、红茶

红茶是一种发酵茶，具有胃、养胃的作用。红茶中的茶多酚在发酵和烘烤进展中不断被氧化，对胃黏膜的刺激性较小。适量饮用红茶，有助于缓解胃痛、胃胀等症状，对于脾胃虚弱、体寒患者比较适合。

八、其他茶饮

1. 罗汉果茶：具有清热润肺、利咽开音、肠通便等功效对于胃火旺、口渴、便秘等疑问有一定的缓解作用。

2. 麦冬茶：具有生津止渴、滋阴润肺的功效，对于胃火旺、口干、口苦等难题有一定的缓解作用。

3. 西洋参茶：具有补气养阴、清热生津的功效对于胃火旺、口干、口苦等疑问有一定的缓解作用。

4. 荞麦茶：具有养胃、暖胃的功效，对于肠胃不适、胃痛等疑惑有一定的缓解作用。

5. 花茶、玫瑰花茶、白玉花茶等：具有良好的抗炎、抗菌作用，对于胃火旺、肠胃不适等疑惑有一定的缓解作用。

以上茶饮都具有一定的降火养胃功效。但在饮用时，要留意适量，避免过量饮用。还要依照本人的体质和喜好选择适合自身的茶饮。最关键的是，保持良好的生活惯，合理饮食，才能真正达到降火养胃的目的。

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【责任编辑:貊茫】