老荫茶常饮是不是有害：探究荫茶的利与弊

老荫茶又名老鹰茶是一种在民间广为流传的养生茶饮。多人喜欢在春节饮用老荫茶以消暑解渴、调理身体。关于老荫茶常饮是不是有害的疑惑一直备受争议。本文将对老荫茶的利与弊实探究以期为消费者提供科学的指导。

一、老荫茶的益处

1.清热解：老荫茶具有较好的清热解作用能有效清除体内的湿热和火气对上火、口腔溃疡等症状有一定的缓解作用。

2.清理肠胃：老荫茶能有效清理肠胃，促进消化，对肠胃功能不佳的人群具有较好的调理作用。

3.提神醒脑：老荫茶中含有丰富的 ，可以刺激中枢神经，增强思维敏捷度和留意力，帮助人们保持警觉和清醒的状态。

4.护肤美容：老荫茶具有缓解内分泌失调的作用，对皮肤有良好的保健作用，可达到滋润皮肤的目的。

5.减肥作用：老荫茶能够与薏米、红豆、菊花、蜂蜜和柠檬等食物一起泡制，以达到协同减肥的效果。

二、老荫茶的副作用

1.作用正常代谢：长期喝老荫茶可能影响身体的正常代谢，其是过量饮用时，可能造成身体出现不适。

2.阻碍铁的吸收：老荫茶中的某些成分可能阻碍铁的吸收，长期饮用可能引起缺铁性贫血。

3.不适宜人群：孕妇、哺乳期妇女、心脏病患者和高血压患者等特殊人群不适宜饮用老荫茶。因为老荫茶中含有咖啡碱、 等成分过量饮用可能对胎儿或婴儿造成不良影响，对心脏病患者和高血压患者可能引起病情加重。

4.过量饮用：老荫茶不宜过量饮用，过量饮用可能引发体内湿热过重，引发腹泻等症状。

5.感冒患者：感冒患者饮用老荫茶需谨，过量饮用可能加重病情。

三、结论

适量饮用老荫茶对人体具有很多益处，如清热解、清理肠胃、提神醒脑、护肤美容和减肥作用等。长期过量饮用老荫茶可能对身体产生一定的副作用，如影响正常代谢、阻碍铁的吸收等。 消费者在饮用老荫茶时，需结合个人身体情况，合理安排饮用量和频率。特别是孕妇、哺乳期妇女、心脏病患者和高血压患者等特殊人群，应避免饮用老荫茶或咨询医生后再决定是否饮用。

适量饮用老荫茶对人体健具有一定的促进作用，但过量饮用和不当饮用可能带来一定的风险。消费者在饮用老荫茶时，应充分熟悉本身的身体状况和需求，遵循适量、适时的原则，以保证健。同时对于特殊人群，建议在医生指导下饮用老荫茶，以保证安全和有效。