喝什么茶对牙龈好一点：消炎、预防和治疗牙龈炎的茶叶推荐

导语：牙龈炎是口腔常见的疾病之一牙龈肿痛、出血、红肿等症状让人痛苦不堪。喝茶作为一种天然的消炎方法在预防和治疗牙龈炎方面具有一定的效果。本文将为您推荐几种具有消炎、预防、治疗牙龈炎作用的茶叶。

一、牙龈炎的成因及危害

牙龈炎主要由细菌感染引起牙垢、牙结石的积累、不良的口腔生惯、内分泌失调等因素也可能造成牙龈炎。牙龈炎假如不及时治疗，可能引发牙周炎，进一步引起牙齿松动、脱落等严重影响。

二、茶叶的消炎作用

茶叶中含有丰富的茶多酚、黄酮类化合物等成分，具有抗氧化、抗菌、抗炎作用。适量饮用茶叶，可以帮助消炎、预防牙龈炎的发生。

三、推荐茶叶

1. 金银花茶

金银花具有清热解、疏散风热的功效，对上火引起的牙龈肿痛、口干舌燥等症状有很好的改善作用。金银花茶味道甜，性寒，色明亮具有清热解的作用，对牙龈发炎有显著的治疗效果。

冲泡方法：取适量金银花，用开水冲泡，静置5-10分，待度适中时饮用。

2. 菊花茶

菊花茶具有清热解、去火、解的功效喝菊花茶可清除体内燥热，缓解牙龈肿痛。菊花茶中的主要成分是菊花能够加快体内有物质的排出。

冲泡方法：取适量菊花，用开水冲泡，静置5-10分，待度适中时饮用。

3. 公英茶

公英茶中含有多种微量元素和丰富的维生素，具有清热解、消炎的作用，能够缓解牙龈肿痛、口干舌燥等症状。

冲泡方法：取适量公英，用开水冲泡，静置5-10分，待度适中时饮用。

4. 绿茶

绿茶中的茶多酚具有抗氧化、抗菌作用，能够帮助消炎、预防牙龈炎。绿茶中的茶多酚还能抑制细菌生长，减少牙菌斑的形成。

冲泡方法：取适量绿茶用开水冲泡，静置3-5分，待度适中时饮用。

5. 茉莉花茶

茉莉花茶具有清热解、安神镇静的作用，对于牙龈肿痛有一定的缓解效果。

冲泡方法：取适量茉莉花，用开水冲泡，静置5-10分，待度适中时饮用。

6. 银花白芷茶

取适量的银花、白芷，加水煎后当茶饮服，一天一剂，可治疗牙龈炎、红肿疼痛等症状。

冲泡方法：取适量银花、白芷加水煎煮，待汁浓后饮用。

四、饮茶留意事项

1. 适量饮用：适量饮用茶叶对牙龈有益，但过量饮用可能引起胃寒、失眠等疑问。

2. 留意茶水度：饮用过热的茶水容易烫伤牙龈加重牙龈肿痛。建议待茶水度适中时饮用。

3. 选择优质茶叶：优质茶叶中的有效成分含量较高对于消炎、预防牙龈炎的效果更好。

4. 结合口腔生：饮茶只能起到辅助作用，要想预防和治疗牙龈炎，还需保持良好的口腔生惯，定期洗牙、刷牙等。

喝茶对于消炎、预防和治疗牙龈炎具有一定的作用。选择合适的茶叶，结合良好的口腔生惯，有助于保持牙龈健。不过在饮用茶叶时要留意适量、留意茶水度等因素，以免适得其反。假若牙龈炎症状严重，还需及时就医。