排名榜首的是绿茶，它富含类黄酮和 ，这有助于加速新陈代谢，结果就是燃烧脂肪。要想减肥，每天需喝2-3杯绿茶。 第二的是番茄汁，每天只需一杯。首先，喝普洱茶不饿可能与茶叶中的成分有关。普洱茶中含有大量的多酚类物质，如儿茶素和茶黄素等，这些物质具有抑制食欲的效果。