例假期间适宜饮用的茶种类及功效，告别不适与烦恼

在例假期间女性身体会发生一系列变化，如疼痛、疲劳、情绪波动等。为了缓解这些不适症状，有些茶种类可起到一定的作用。例如，茶可促进血液循环，缓解痛经；红枣茶可补充营养，增强体质；圆红枣茶则有补血养颜的功效。还有若干花草茶也可饮用，如金银花茶具有清热解、消炎利尿的作用；菊花茶可平肝明目、消肿止痛。在例假期间选择适合本身的茶种类饮用，不仅可缓解不适症状，还能升级生活优劣。

各种茶的功效与作用及禁忌关于茶的适宜和禁忌

茶是一种受到广大人民喜爱的饮品不仅口感特别，而且具有多不同的功效和作用。不过在饮用茶的时候也需要关注部分适宜和禁忌。

1.绿茶：绿茶具有清热解、去火生津、提神醒脑等作用。绿茶中的茶多酚和可促进新陈代谢、减肥和缓衰老。但是由于绿茶中含有咖啡碱等兴奋物质，晚上饮用可能存在引发失眠所以应避免晚上饮用绿茶。同时儿、孕妇、产妇和溃疡病人等也不适合大量饮用绿茶。

2.红茶：红茶具有提神醒脑、消食化湿、活血调经等作用。红茶中含有较高，可起到提神醒脑的作用，适合早晨起床或工作疲劳时饮用。但是红茶不宜过量饮用否则可能引起心悸、失眠等难题。

3.白茶：白茶具有养颜抗衰老、减肥瘦身、清热解等作用。白茶中含有丰富的抗氧化剂可以清除体内自由基，缓衰老。但是由于白茶对胃酸刺激较大为此患有胃病、胃酸过多的人应尽量避免饮用。

4.花茶：花茶具有养颜美容、健脾益气、减肥瘦身等作用。其中，玫瑰花茶具有疏肝解、美容养颜的功效；菊花茶可清热解、减低血脂，适宜高血压患者饮用；薰衣草茶有镇静安神的作用，有助于缓解虑和失眠。但是花茶中含有若干花粉和花蜜等物质，可能引起花粉过敏或是说过敏性鼻炎的人应重饮用。

5.普洱茶：普洱茶具有降脂减肥、消食化湿、降血糖等作用。普洱茶中的茶多酚和茶多糖有助于减低血脂和血糖并促进肠胃蠕动，帮助消化。但是普洱茶属于发酵茶，含有一定的鞣酸和不宜空腹饮用，也不适合孕妇和贫血患者。

饮茶需要按照个人的身体状况和需求来选择适合自身的茶叶。饮茶时应留意适量饮用，避免过量造成不适。同时对患有特定疾病或有过敏的人群，建议在饮茶前咨询医生的意见。

精彩评论

妹 2024-06-17

月经期间一般不建议喝茶，其是浓茶。因为茶叶中含有、生物碱、鞣酸等，月经期饮用可能造成神经兴奋，可能使女性经期无法得到充足休息，进而加重痛经。

圭多达莱佐 2024-06-17

女性来月经期间可以喝调经的茶，比如玫瑰枸杞红枣茶、巧益母草红糖茶等，这些是具有调节内分泌功能比较适合经期喝，也可以适当喝一些暖性茶，如红茶等。

章之 2024-06-17

来大姨妈可以喝什么茶大家都知道，女性每个月都会有生理期，也就是大姨妈，在大姨妈期间，女性朋友是有很多注意事项的，包括饮食营养和生活惯等各方面，那么，经期喝什么茶好。来月经期间是可以喝茶叶水的。但是一般在这个时候喝相对比较淡一点的茶叶水，不建议喝特别浓的茶叶水。然后在月经期间还是建议尽量少吃刺激性的食物。

司马懿 2024-06-17

女性在经期的时候是不要喝茶，同时也应该要避免凉性的食物，但有一些花茶是有调经作用的，比如玫瑰花茶、枸杞红枣茶、金盏花茶等等经期都可以喝。玫瑰茶。月经是指子宫内膜在雌孕激素的共同作用下发生的规律性撤退性出血，经期需要注意保暖及加强营养，来月经的时候喝玫瑰枸杞红枣茶、红茶及黑糖枣茶。

Belleve 2024-06-17

。