养肝排喝什么茶好？小三阳患者喝什么茶有帮助？

一、养肝排的关键性

肝脏是人体的必不可少器官之一承担着代谢、解、排泄等多种生理功能。现代生活中，熬夜、喝酒等不良惯对肝脏造成了很大的负担， 养肝排成为了多人关注的话题。喝茶作为一种简单有效的养肝形式，被越来越多的人所接受。

二、养肝排茶饮推荐

1. 绿茶

绿茶是一种未经发酵的茶叶，含有丰富的茶多酚、茶氨酸、脂多糖等成分，具有清热平肝、利咽解的功效。适量饮用绿茶能养肝，帮助肝脏排。

2. 菊花茶

菊花茶中含有腺嘌呤、维生素B、维生素E、葡萄糖苷、菊苷等营养成分具有清热解、明目护肝的功效。对肝火旺的人，喝菊花茶可以起到降肝火、排肝的作用。

3. 金银花茶

金银花具有清热解、疏散风热、凉血止痢的功效。金银花茶泡水喝，可排肝，预防肝火旺、肝损伤。

4. 公英茶

公英茶具有清热解、消肿散结、利尿通淋的功效。适量饮用公英茶，可起到保肝护肝的作用。

5. 枸杞茶

枸杞茶具有滋阴潜阳、养肝明目的功效能促进肝脏内的素代谢、排泄。

6. 红茶

红茶往往可以起到提神醒脑的作用，并且还能够养肝。适量的喝部分红茶，能够促进身体代谢。

三、小三阳患者喝什么茶有帮助？

小三阳患者指的是乙肝病携带者，其肝脏功能可能受到作用。以下几种茶饮对小三阳患者有一定的帮助：

1. 菊花茶

菊花茶具有清热解、明目护肝的功效，对小三阳患者而言，可帮助减低肝火保护肝脏。

2. 公英茶

公英茶具有清热解、消肿散结、利尿通淋的功效，适量饮用能够帮助小三阳患者排肝，减轻肝脏负担。

3. 枸杞茶

枸杞茶具有滋阴潜阳、养肝明目的功效，能促进肝脏内的素代谢、排泄对小三阳患者有一定的辅助作用。

4. 绿茶

绿茶中的茶多酚、茶氨酸等成分具有抗氧化作用，可帮助小三阳患者抵抗病，保护肝脏。

四、喝茶养肝的留意事项

1. 适量饮用：茶叶中含有咖啡碱等成分，过量饮用可能造成兴奋、失眠等不良反应。

2. 依据个人体质选择：不同体质的人对茶叶的适应性不同，应依照自身的体质选择适合本身的茶饮。

3. 避免空腹饮茶：空腹饮茶容易刺激胃黏膜引起胃部不适。

4. 睡前不宜饮茶：茶叶中的咖啡碱等成分容易引起失眠因而睡前不宜饮茶。

5. 留意茶水度：过热的茶水容易烫伤口腔、食道等部位应待茶水冷却至适宜度再饮用。

五、结语

养肝排是保持身体健的关键环节，喝茶作为一种简单有效的养肝方法，已被越来越多的人所接受。小三阳患者也可通过适量饮用茶饮来辅助养肝护肝。茶饮不能代替治疗，若是患者存在肝脏疾病，还需及时就医治疗。在日常生活中，保持良好的作息惯，避免熬夜、喝酒等不良表现，才能真正实现肝脏健。