在快节奏的现代生活中人们常常因为饮食不节、生活惯不良等起因引起身体出现湿热症状。中医认为湿热体质容易引发各种疾病为此清热除湿成为养生的必不可少课题。茶作为一种天然的饮品具有清热解、除湿利水的功效。本文将为您介绍一款中医推荐的清热除湿茶方帮助您找到自然疗法与养生秘让您远离湿热困扰。

一、清火除湿喝什么茶好

清火除湿喝什么茶好？答案是：菊花茶。菊花具有清热解、疏风散热、明目清肝的作用对改善湿热体质有显著效果。下面咱们来详细熟悉一下菊花茶的制作方法和养生功效。

1. 菊花茶制作方法

取干燥的菊花适量放入茶壶或茶杯中用沸水冲泡，静置3-5分，待茶香散发出来后即可饮用。

2. 菊花茶养生功效

（1）清热解：菊花茶具有很好的清热解作用，对于内热引起的口腔溃疡、咽喉肿痛等症状有很好的缓解作用。

（2）疏风散热：菊花茶可以疏风散热，对于感冒引起的头痛、发热等症状有很好的改善作用。

（3）明目清肝：菊花茶具有明目清肝的作用，对于长时间用眼、眼疲劳等有很好的缓解作用。

二、清火除湿喝什么茶

清火除湿喝什么茶？答案是：绿茶。绿茶中的茶多酚、茶碱等成分具有很好的清热解、除湿利水作用，对于湿热体质的人而言，绿茶是选择。

1. 绿茶制作方法

取适量绿茶放入茶壶或茶杯中，用沸水冲泡，静置3-5分待茶香散发出来后即可饮用。

2. 绿茶养生功效

（1）清热解：绿茶中的茶多酚具有很好的清热解作用，可以有效改善湿热体质。

（2）除湿利水：绿茶中的茶碱具有除湿利水作用，可以帮助身体排出多余的水分和湿气。

（3）抗氧化：绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，能够清除体内的自由基，缓衰老。

三、清火除湿喝什么茶比较好

清火除湿喝什么茶比较好？答案是：薏米茶。薏米具有利水渗湿、健脾止泻的作用，对于湿热体质的人对于，薏米茶是一款非常好的养生茶。

1. 薏米茶制作方法

取适量薏米，用清水洗净，放入锅中炒至微黄，然后放入茶壶或茶杯中，用沸水冲泡，静置5-10分，待茶香散发出来后即可饮用。

2. 薏米茶养生功效

（1）利水渗湿：薏米茶具有很好的利水渗湿作用能够帮助身体排出多余的水分和湿气。

（2）健脾止泻：薏米茶具有健脾止泻的作用，对于食欲不振、消化不良等症状有很好的改善作用。

（3）美容养颜：薏米茶具有一定的美容养颜作用，能够改善肌肤状况，使肌肤光细腻。

四、清火祛湿喝什么茶

清火祛湿喝什么茶？答案是：五味子茶。五味子具有收敛止泻、清热解的作用，对于改善湿热体质有很好的效果。

1. 五味子茶制作方法

取适量五味子，用清水洗净，放入锅中炒至微黄，然后放入茶壶或茶杯中，用沸水冲泡，静置5-10分，待茶香散发出来后即可饮用。

2. 五味子茶养生功效

（1）收敛止泻：五味子茶具有收敛止泻的作用，对于腹泻、腹痛等症状有很好的缓解作用。

（2）清热解：五味子茶具有清热解的作用，能够有效改善湿热体质。

（3）抗疲劳：五味子茶具有一定的抗疲劳作用，能够升级身体免疫力，增强抵抗力。

五、去湿清火喝什么茶

去湿清火喝什么茶？答案是：金银花茶。金银花具有清热解、疏风散热的作用，对于改善湿热体质有显著效果。

1. 金银花茶制作方法

取适量金银花用清水洗净，放入锅中炒至微黄，然后放入茶壶或茶杯中，用沸水冲泡，静置5-10分，待茶香散发出来后即可饮用。

2. 金银花茶养生功效

（1）清热解：金银花茶具有很好的清热解作用，对于内热引起的口腔溃疡、咽喉肿痛等症状有很好的缓解作用。

（2）疏风散热：金银花茶能够疏风散热，对于感冒引起的头痛、发热等症状有很好的改善作用。

（3）抗病：金银花茶具有一定的抗病作用，能够加强身体免疫力，预防感冒。

通过饮用这些茶