晚上喝茶是否影响睡眠需要看是什么茶。像是常见的绿茶龙井茶，乌龙茶，它们和咖啡功效类似，都能起到提神醒目的作用，晚上喝茶很容易兴奋，容易影响睡眠质量。喝茶对身体有益，但是不经常喝茶的人，如果在睡觉前喝茶，不管是什么茶都容易失眠，其是绿茶属于不发酵茶，刺激性比较强，能兴奋神经，使神经细胞活动增高，让人变得更加清醒。