四饮茶指南：秋冬春哪种茶最适合？

导语：茶，作为我国国饮，自古以来就备受人们喜爱。茶不仅具有独到的口感，还具有丰富的营养价值。不同的茶叶性质各异，适合不同节饮用。本文将为您详细介绍四饮茶指南，让您在秋冬春都能喝到最适合本身的茶。

一、冬：红茶、黑茶、柠檬红茶

冬气寒冷人体气机血运不畅，此时适合饮用性的红茶、黑茶、柠檬红茶等。红茶具有提神醒脑、消除疲劳的作用，同时还能利尿、生津清热。黑茶具有暖胃、消食、解油腻的作用，适合冬饮用。柠檬红茶具有抗氧化、加强免疫力等功效，适合寒冷的冬饮用。

二、春：绿茶、白茶、花茶

春气渐暖，万物复，适合饮用清新绿茶、白茶、花茶等。绿茶具有清热解、润肠通便、美容养颜等作用能缓解春困。白茶性和，对胃肠道刺激较小，春饮用可防春困。花茶如菊花茶、金银花茶、枸杞茶等具有疏散风邪、清热解、养肝明目等功效，适合春饮用。

三、：绿茶、红茶、菊花茶

气炎热，人体出汗较多，消耗大量体力，此时适合饮用绿茶、红茶、菊花茶等。绿茶具有消暑降、清热解的作用能减少血脂。红茶具有提神醒脑、消除疲劳的作用，同时还能利尿、生津清热。菊花茶具有疏风散热、清肝明目、平抑肝阳等功效适合饮用。

四、秋：乌龙茶、青茶、菊花茶

秋天气干燥，人体容易出现口干舌燥、肺燥咳嗽等症状，此时适合饮用乌龙茶、青茶、菊花茶等。乌龙茶具有润肺通气、养胃生津的作用，适合秋饮用。青茶如铁观音、大红袍等，具有清热解、消暑解渴的作用。菊花茶具有疏散风邪、清热解、养肝明目等功效，适合秋饮用。

五、四皆宜：白茶、乌龙茶

白茶性和，对胃肠道刺激较小，四皆宜。春饮用可防春困，饮用可清心神，秋饮用可润肺通气冬饮用可消食解腻。乌龙茶具有抗氧化、增强免疫力等功效四饮用皆宜。

四饮茶，各有讲究。理解不同茶叶的性质，选择适合自身的茶叶，才能充分发挥茶叶的养生功效。在日常生活中咱们应按照节变化和个人体质，选择适合本身的茶叶，让茶成为我们健生活的好伴侣。愿您在茶香中度过美好的四时光。