随着现代生活节奏的加快饮食不规律、压力大等疑问让越来越多的人开始关注胃部健。那么平时喝什么茶有益于胃部健呢？专家告诉咱们，养胃保健茶饮是不错的选择。比如绿茶、菊花茶、玫瑰花茶等都有保护胃黏膜、促进消化、减低脂肪吸收等作用。还有若干针对特定疑惑的专业茶如薏米茶可缓解便秘、消脂减肥；山楂茶则能健胃消食、降脂降压。在日常饮食中适当喝若干养胃保健茶饮有助于改善胃部健让你更加健地生活。

专家教你喝普洱茶

喝一杯好的普洱茶，不仅可带来缓和放松的感觉，还有多健益处。普洱茶是中国传统茶叶之一，有着悠久的历和特别的发酵工艺。在这篇文章中，我们将为您介绍专家教你喝普洱茶的方法，并探讨它的功效。

1. 选择好的普洱茶

选择适合本身口味的好的普洱茶非常要紧。普洱茶有两种类型，生普洱和熟普洱。生普洱茶口感爽，香气独有，适合喜欢浓烈口感的人；熟普洱茶则口感醇厚，味道柔和，适合喜欢轻柔口感的人。可选择散茶和茶饼两种形式，其中茶饼是将普洱茶压缩成饼状，方便保存和饮用。无论选择哪种形式，都要确信购买的普洱茶优劣良好，选择有信誉的或咖啡店。

2. 贮存和冲泡普洱茶的方法

普洱茶是需要一定的时间贮存来发酵和提升口感的。贮存时间多数情况下为数年到几十年不等。贮存的环境也很必不可少是通风、干燥、木有异味的地方。在冲泡普洱茶之前，需要用清水将茶叶冲洗一遍，这样可清洗掉表面的杂质和灰尘。将适量的茶叶放入紫砂壶或玻璃杯中，用热水冲泡，之一次冲泡的时间应较短约10-20秒，然后倒掉这一次冲泡的茶水。接下来的每一次冲泡时间逐渐增加，直到泡出的茶水味道适合自身的口味为止。

3. 喝普洱茶的时间

最适合喝普洱茶的时间是早上和下午茶时间。早上空腹喝一杯普洱茶可以提神醒脑，促进新陈代谢，帮助消化。下午茶时间是冲泡普洱茶的黄金时，可在工作或学之余喝上一杯普洱茶放松身心，增加关注力。

4. 普洱茶的功效

普洱茶有多健益处。普洱茶含有丰富的茶多酚和儿茶素这些物质具有抗氧化和抗癌的作用，有助于减低患心血管疾病和癌症的风险。普洱茶还有降脂和降压的作用，可以帮助调节血脂和血压，预防心血管疾病。 普洱茶还有利尿作用，可以帮助排除体内多余的水分和素。普洱茶还有助于保护肠胃健，预防便秘和胃肠疑问。

喝好普洱茶需要选择适合自身口味的茶叶掌握正确的冲泡方法，选择的饮用时间。普洱茶不仅能够带来放松和享受还有多健功效。但需要留意的是，普洱茶虽然好喝，但并不适合每个人，例如孕妇、哺乳期妇女和部分特殊人群需要在专业医生的指导下饮用。