至过后的清凉茶饮选择：适合天的养生茶推荐

至是我国二十四节气之一标志着正式开始。此时气逐渐升高人体容易出汗消耗大量水分和能量。至过后饮用若干清凉茶饮既能解渴消暑，又能。本文将为大家推荐几款适合天的养生茶饮。

二、至过后适合喝什么茶

1. 绿茶

绿茶：清热解暑的首选

绿茶是天解渴降暑的首选茶饮。它富含茶多酚和维生素C具有清热解暑、提神醒脑的作用。绿茶品种繁多，如龙井、瓜片等，都是不错的选择。

2. 薄荷茶

薄荷茶：清凉消暑的佳品

薄荷茶中含有薄荷油，具有清凉消暑的作用。在炎热的天，喝上一杯薄荷茶，不仅能解渴，还能提神醒脑。

3. 茶

茶：调和脾胃的养生茶

茶可帮助机体调和，天喝茶在一定程度上可以祛除体内寒气，以及帮助健脾暖胃。但需要关注的是，在空调房内或脾胃虚寒的人群不建议长期喝茶。

4. 养胃茶

养胃茶：熟普洱茶、大麦茶、茉莉花茶

天养胃茶可以选择喝熟普洱茶、大麦茶、茉莉花茶这三种类型的茶。它们在天可起到养胃、提升食欲的功效。

三、至养生茶饮推荐

1. 菊花茶

菊花茶：清热解的养生茶

菊花茶具有清热解、清肝明目、平肝抑阳等功效。至天气炎热时，饮用菊花茶是一种很好的养生方法。

2. 玫瑰花茶

玫瑰花茶：美容养颜的茶饮

玫瑰花茶具有美容养颜、调经止痛的功效。天饮用玫瑰花茶，既能消暑，又能保持肌肤光泽。

3. 荷叶茶

荷叶茶：减肥降脂的茶饮

荷叶茶具有减肥降脂、清热解的作用。天饮用荷叶茶，可帮助排出体内多余水分，达到减肥的效果。

四、三伏天茶饮推荐

1. 绿茶、红茶

绿茶、红茶：消暑解渴的茶饮

三伏天天气炎热，饮用绿茶、红茶可起到清热、解渴的作用。还可适当饮用荷叶茶、金银花茶、薏苡仁茶等。

2. 公英茶

公英茶：清热解的茶饮

公英茶具有清热解的作用，天饮用公英茶，能够帮助排出体内素，保持身体健。

五、天喝茶关注事项

1. 适量饮用：天喝茶要适量，避免过量饮用，以免对身体造成不适。

2. 选择适合本人的茶叶：依据个人体质和喜好选择茶叶，如绿茶、红茶、白茶、黑茶等。

3. 避免空腹喝茶：空腹喝茶容易刺激胃黏膜致使胃痛、恶心等不适。

4. 避免晚上喝茶：晚上喝茶容易引发失眠，作用睡眠优劣。

至过后，选择适合的茶饮实行养生，既能消暑解渴，又能保持身体健。期望本文的推荐能够帮助大家度过一个清凉、健的天。

精彩评论

IC实验室馆长 2024-06-21

三伏天喝什么茶好三伏天的时候可以根据自身喜好喝茶，比如绿茶、红茶，三伏天比较热，还可以适当喝荷叶茶、金银花茶、薏苡仁茶等，可以起到清热、解渴的作用。浙江大学医学院附属之一医院 - 营养科至后适合喝什么茶这种说法不准确。至后可以喝菊花茶，也可以喝荷叶茶、苦瓜茶等，但是需要控制好用量。

宏伟 2024-06-21

导读炎热的使人体水分大量流失，很多朋友总觉得口干舌燥，一些朋友通过喝茶补充水份，其实在喝茶有很多好处，今天就为大家介绍天喝什么茶比较好对身体。

螺旋真理 2024-06-21

天适合喝的茶比较多，常见的有绿茶、茶、白茶、黑茶、菊花茶等，可以根据个人体质或茶叶的性质来决定。绿茶:天比较炎热，很容易引起上火，而绿茶属性寒凉。

琳 2024-06-21

其实降暑，除了上述方式之外，还可以多喝茶，其是喝热茶。一杯热茶下肚，身体中的热量会随着汗液排出，起到真正的降作用。但是天喝茶有一定讲究。

talich 2024-06-21

绿茶:绿茶是天解渴降暑的首选茶饮，它富含丰富的茶多酚和维生素C，具有清热解暑、提神醒脑的作用，可选择龙井、瓜片等绿茶品种；薄荷茶:薄荷中含有薄荷油。

Ann大爷 2024-06-21

天适合喝什么茶菊花茶菊花茶有清热去火的功效，在天饮用是特别好的选择。它里面含有的黄酮类物质能够帮助肝脏自主修复受损细胞，以及排出素。