感冒时喝茶可缓解症状。茶中的成分可帮助咱们减少体、消除疲劳、消炎解等。以下是五款有效茶饮供您参考：1. 茶：茶具有暖身体的作用，可缓解寒冷感和喉咙不适。2. 薄荷茶：薄荷茶可缓解头痛和鼻塞等症状同时还具有镇静作用。3. 柠檬茶：柠檬中含有丰富的维生素C,可帮助增进免疫力，缓解咳嗽和喉咙疼痛等症状。4. 叶茶：叶茶具有清热解的作用可以缓解发热和口渴等症状。5. 菊花茶：菊花茶可清热解、降血压、明目等功效，适合患有高血压或眼睛疲劳的人饮用。以上这些茶饮都是非常适合感冒时饮用的，但是请留意不要过量饮用哦！

什么茶可有效的缓解高血压

高血压是一种常见的慢性疾病，长期高血压不仅会对心血管系统造成损伤，还会增加患心脑血管疾病的风险。除了治疗和生活形式的改变，若干茶叶也被认为可有效缓解高血压。下面将介绍几种被认为对缓解高血压有效的茶。

1. 绿茶：

绿茶被广泛认为是一种有益健的茶饮品。其中的茶多酚和儿茶素具有抗氧化、抗炎和降压的作用，有助于减低血压。研究显示，长期饮用绿茶可帮助减低高血压患者的张压和收缩压。

2. 黑茶：

黑茶又称为红茶在发酵期间形成了特殊的有效成分。黑茶中的茶多酚和儿茶素具有降压效果，可以帮助调节血压。黑茶还含有多种微量元素如钾、镁和锌，对稳定血压也有一定作用。

3. 乌龙茶：

乌龙茶是一种半发酵的茶叶茶多酚和儿茶素的含量相对较高。乌龙茶中的儿茶素类物质对血管有扩张作用可以帮助减少血压。乌龙茶中还含有丰富的维生素C和维生素E，能够加强血管弹性，预防血管损伤。

4. 菊花茶：

菊花茶是一种传统的中草药茶，具有清热解、降压的功效。菊花中含有丰富的菊花黄酮类物质，具有降压和扩张血管的作用。研究表明，饮用菊花茶可减低患者的收缩压和张压，有效缓解高血压症状。

5. 薄荷茶：

薄荷茶有张血管和减少血压的作用。薄荷中的薄荷酚具有镇静和降压的效果，可帮助缓解高血压患者的紧张和虑情绪，减低血压。

需要留意的是，尽管上述茶叶具有一定的降压效果，但并不能完全替代治疗。若是患有高血压，应及时就医，遵循医生的指导实行治疗。饮茶也应适量，不宜过量，以免引起其他不适。