五种茶叶主要包括绿茶、红茶、乌龙茶等，具有各自的功效，可以根据个人的口感进行选择。 绿茶:绿茶当中含有丰富的茶多酚，能够达到抗氧化的作用。每种茶叶都有其独特的营养成分和功效，因此很难说哪一种茶叶的好处最多。但是，以下几种茶叶被认为是比较有益健的: 绿茶:绿茶富含儿茶素、茶氨酸和茶多酚等抗氧化剂。

如薰衣草、锦葵、柠檬马鞭草等，都是色香味俱全的花草茶。很多的花草茶，都有缓解压力、促进睡眠或提神、助消化，长期饮用能和调节生理机能，且绝大多数花草茶不具副作用。

普洱茶:普洱茶茶性和，具有美容瘦身、清热解、养胃等作用，常喝普洱茶有利于维持口腔的健，对身体有好处； 陈皮茶:陈皮茶具有清热解、化痰燥湿、健脾消食等功效。1，绿茶:皮肤美白，改善贫血，预防癌症，能够减少的副作用，抗衰老，清口臭；2，乌龙茶:减肥美容，降低胆固醇；3，花茶:调节肠胃，排养颜，适用于气血不足，内分泌失调的人群；4。