普洱茶 普洱茶主要含有茶色素、氨基酸、茶多酚、维生素以及矿物质等成分。对胃肠道黏膜有明显的保护作用，可以加强肠道蠕动，促进消化，能够起到清肠道排宿便的作用。

润肠通便茶有哪些 润肠通便茶在临床中比较多见，比如决明子茶、普洱茶、山楂荷叶茶，甚至应用番泻叶当茶叶进行浸泡、饮用，效果也是比较明显的，还有玫瑰蜂蜜茶、通下润肠茶等。一般情况下，喝普洱茶、荷叶茶、决明子茶等可以清肠排便。 普洱茶 普洱茶中含有丰富的膳食纤维，适量饮用可以促进胃肠蠕动，在一定程度上可以达到润肠通便的效果。

长期便秘容易造成体质差，体内虚寒，还会影响睡眠质量。便秘与平时的饮食和生活惯等有很大的关系。肠胃不通畅经常便秘可以喝些有润肠通便作用的茶。

一般可以适当地喝些白开水，这样既能够促进身体内的新陈代谢，也有助于肠道蠕动帮助排便。

罗汉果茶具有清肺利咽、止咳、润肠通便的作用，出现咳嗽、痰多现象时喝罗汉果茶可以帮助改善症状，罗汉果茶能够刺激肠道蠕动，对于便秘具有调节作用。减少人体对热量的吸收；同时还可以调节胆固醇代谢，防止血脂升高。长期饮用普洱茶有助于降低血糖水平。

缓解便秘有多种通便茶，有的茶不是任何人都能使用，可以根据自身的体质来决定用哪一款茶。作用:荷叶可以通便减肥、降血脂，有养颜功效。山楂可以降低胆固醇，消除肠道脂肪。 乌陈皮茶 材料:乌，陈皮，普洱茶包。 做法:乌，陈皮，切开或压碎。

什么茶通便清肠 茉莉花茶。茉莉花对便秘、腹痛有很好的消炎解作用，常饮有利于清肝明目、通便利水。泡茉莉花时可加少量枸杞，对脾胃虚弱者可起到健脾作用。 绿茶。

很多茶均可以起到润肠通便的作用，治疗便秘比较常用的主要有番泻叶、普洱茶、红茶、绿茶、黑茶、花茶、菊花茶等等，这些茶叶可以根据个人爱好以及个人体质选择。