喝什么茶醒瞌睡不伤胃？推荐几种解瞌睡的茶，让你晚上能睡好觉！

喝什么茶醒瞌睡不伤胃？推荐几种解瞌睡的茶让你晚上能睡好觉！

在日常生活中很多人因为工作压力大、生活节奏快容易出现瞌睡现象。而喝一杯茶既可以提神醒脑又可以避免伤胃。那么喝什么茶醒瞌睡不伤胃呢？本文将为您推荐几种解瞌睡的茶让你晚上能睡好觉！

一、铁观音

铁观音属于一种青茶，其中含有大量的茶碱成分，适合容易犯困的人饮用。铁观音具有清热解、提神醒脑的功效，能够帮助人们消除疲劳，升级工作效率。同时铁观音还具有抗氧化、减少血压、降血脂等健作用。

二、绿茶

绿茶口感清新，饮用后也能刺激神经中枢，起到提神醒脑的效果。绿茶中含有丰富的茶多酚、咖啡碱等成分，具有抗氧化、抗癌、降压降脂等作用。需要留意的是，胃不好的人应适量饮用绿茶，避免过量饮用造成胃部不适。

三、龙眼茶

龙眼性味，归心、脾、胃经，具有养血安神、补益心脾的作用可用来改善气血不足引起的睡眠不佳、面色白等现象。龙眼茶具有补益作用，适合身体虚弱、疲劳的人群饮用。

四、玫瑰花茶

玫瑰花性味苦，归肝、脾经。玫瑰花茶具有疏肝解、和血调经的功效，适合心情烦躁、月经不调的人群饮用。同时玫瑰花茶还具有抗氧化、抗衰老的作用有助于保持肌肤年轻。

五、薄荷柠檬茶

薄荷具有很好的提神醒脑作用与柠檬结合在一起制作茶饮能够起到口气清新、提神醒脑的作用。薄荷柠檬茶具有清热解、利咽消肿的功效，适合口腔异味、喉咙痛的人群饮用。

六、红茶

红茶茶性醇、平缓，属于全发酵茶，在熟化期间，茶多酚含量减少。红茶具有胃暖胃养胃的功效，适合胃不好的人群饮用。同时红茶还具有降脂、抗氧化等作用。

七、普洱茶

普洱茶分为生普和熟普两种，生普茶性寒，适合胃火旺的人群饮用；熟普茶性，具有抗衰、减肥、养胃、辅助减少血脂和血压的功效。胃不好的人能够选择饮用熟普茶。

八、其他茶饮

1. 大麦茶：具有健脾消食、平胃止渴、清热止咳的功效适合胃不好的人群饮用。

2. 决明子茶：具有清肝明目、润肠通便的功效，适合便秘、眼睛疲劳的人群饮用。

3. 菊花茶：具有平肝熄风、清肝明目、利咽消肿、提神醒脑的功效适合眼睛干涩、头痛的人群饮用。

4. 红枣茶：具有养血安神、补气养阴的功效，适合气血不足、失眠的人群饮用。

5. 花茶：具有暖胃、安神、止咳化痰的功效，适合胃寒、咳嗽的人群饮用。

喝什么茶醒瞌睡不伤胃，需要依照个人体质和需求来选择。在保证口感的同时也要关注茶饮的功效，让你晚上能睡好觉！适量饮用茶饮，既能提神醒脑，又能保持身体健。不过需要关注的是，每个人的体质不同，饮用茶饮时应适量，避免过量饮用引发不适。同时喝茶只是解瞌睡的一种方法，养成良好的作息惯，保持愉快的心情，才能真正解决瞌睡疑惑。你晚上有个好梦！

精彩评论

李开复 2024-06-02

学生喝以下两种茶具有提神醒脑的功效，第菊花茶。菊花具有平肝熄风、清肝明目、利咽消肿、提神醒脑的功效，学生用菊花泡水喝可以排出体内素，强健身体，可以防止上课犯困。有助于睡眠的茶有哪些有助于睡眠的茶主要是一些不含茶碱的花草茶，常用的有以下几种: 第龙眼百合茶，龙眼调整气血，百合安神，晚上用龙眼和百合泡茶喝具有安神镇静的作用。

芬芳 2024-06-02

胃不好喝什么茶胃不好的人群，喝一些有养胃功效的茶或者对肠胃没有刺激性的茶，如普洱茶、红茶、荞麦茶、大麦茶、红枣茶、花茶、玫瑰花茶等。喝不含茶碱的花草茶可以促进睡眠，常用的有以下几种:薰衣草茶:薰衣草具有缓解压力的功效，而且可以起到安神的作用，晚上用薰衣草和莲子、龙眼和百合泡茶喝。

疯狂一夜 2024-06-02

胃不好能喝茶，比如喝大麦茶、荞麦茶等，但是胃不好不适宜喝浓茶，更不能一次喝过量，以免引起肠胃不适。大麦茶大麦茶具有健脾消食、平胃止渴、清热止咳的功效。