新广东人的健秘诀：怎样去选择最适合广州人的除湿饮品

广东作为中国最南端的省份之一拥有炎热潮湿的气候特点。长期生活在这样的环境中，人们容易出现湿热症状，如眼袋浮肿、面色晦暗、出油，食欲下降等。为了应对这些症状，广东人特别注重通过饮食来调理身体，以达到祛湿的效果。本文将为您介绍广东人怎样去选择最适合本人的除湿饮品，帮助您保持健。

一、普洱茶与菊花茶：传统饮品对抗湿热

普洱茶和菊花茶是广东人喜爱的传统饮品，其在湿热的气候下这两种茶具有很好的祛湿效果。普洱茶具有生津止渴、消食化滞的功效，能有效缓解湿热症状；而菊花茶具有清热凉血、平肝明目的作用，清香宜人，适合日常饮用。

二、广东凉茶：双花饮、丝瓜茶、连蒡茶等

广东凉茶是广东人祛湿的另一秘密武器。双花饮、丝瓜茶、连蒡茶等都是广东凉茶的代表。这些凉茶具有清热解、祛湿利尿的功效对消除体内湿气具有很好的作用。由于个人体质的差异，并非所有人都适合饮用这些凉茶。建议在选择凉茶时要依照本身的体质和症状实选择。

三、祛湿茶：大麦茶、红豆薏米芡实茶、陈皮茯苓茶等

大麦茶、红豆薏米芡实茶、陈皮茯苓茶、冬瓜荷叶茶、玉米须茶等都是具有祛湿功效的茶饮。大麦茶是一种利用炒熟的大麦泡制而成的茶，具有良好的消暑解渴作用。红豆薏米芡实茶具有利湿、健脾、清热、排脓的功效，对湿气重的人群非常适合。陈皮茯苓茶则具有健脾利湿、神安神的作用，对于改善失眠、虑等症状有很好的帮助。

四、食疗祛湿：赤小豆、芡实、茯苓等

除了茶饮之外广东人还常用赤小豆、芡实、茯苓等食材实行食疗祛湿。这些食材具有利湿、健脾、清热的作用，可以作为日常的药膳食材。例如，可用赤小豆、芡实、茯苓煮粥或煲，既能够美味可口，又能够起到祛湿的效果。

五、广东经典祛湿：鸡骨草猪骨、淮山薏米猪骨祛湿等

广东人讲究食疗，春养生，首选从饮食下手。广东经典祛湿有鸡骨草猪骨、淮山薏米猪骨祛湿等。这些品具有清热解、祛湿利尿、健脾益胃的功效，对于消除体内湿气有很好的作用。例如，鸡骨草猪骨具有清热解、利湿退黄的作用，适用于湿热黄疸等症状。淮山薏米猪骨祛湿则具有健脾利湿、清热排脓的功效对于湿气重的人群非常适合。

广东人选择最适合本身的除湿饮品需要按照自身的体质和症状实行选择。传统饮品如普洱茶、菊花茶广东凉茶如双花饮、丝瓜茶、连蒡茶，祛湿茶如大麦茶、红豆薏米芡实茶、陈皮茯苓茶等，以及广东经典祛湿如鸡骨草猪骨、淮山薏米猪骨祛湿等，都是广东人保持健的秘诀。每个人的体质和症状都有所不同，需要结合自身情况实选择，才能达到的祛湿效果。同时保持良好的生活惯，如适量运动、保持充足的睡眠、避免过度劳累等也是保持健的必不可少因素。期待本文能对您有所帮助，您健快乐！