精彩评论
芹
2024-06-03现在越来越多的成分的茶叶走入市场，安神助眠的有很多。用代茶饮用之改善睡眠也是很好的一个办法，比如刺五加茶，龙眼百合茶，洛神花茶，洋菊茶，子仁茶，酸枣仁茶。
谢猫君
2024-06-03睡前喝6种饮料让你睡不着 睡前喝什么饮料会影响睡眠？ 含酒精的饮料 少量的酒精可以促进血液循环，使人放松。
彼阿击
2024-06-03喝什么茶容易失眠 一般喝绿茶、普洱生茶、铁观音茶等茶叶容易出现失眠症状，在平时生活中需要少量喝。 绿茶:是用新的茶树叶子制作而成。
武神天下
2024-06-03薄荷茶含有薄荷醇等成分，这些成分具有轻微的刺激效果，可能会干扰睡眠质量。若对薄荷敏感。
Shimizumint
2024-06-03现在很多的人喜欢在休息或者夜晚工作的时候，泡上一杯浓茶。因为茶叶中含有一些对于身体健有帮助的成分，同时喝茶还能有着提神的作用。
思佳
2024-06-03绿茶:绿茶是新茶树的叶子，含有较多的茶多酚、咖啡碱等成分，而且绿茶的刺激性比较强，在睡前饮用绿茶，可能会影响睡眠，出现失眠的情况。
张子涵
2024-06-03不清楚你喝的是熟潽洱还是生普洱，如果容易失眠晚上就不要喝茶了其是生普，生普是很容易影响睡眠的。
