精彩评论
雪怡
2024-06-033，晚上喝茶多久才能睡的着 晚上喝茶多久才能睡的着，这要看是什么人喝的是浓茶还是淡茶才能确定，如果不是经常惯喝浓茶的人。
小不正经
2024-06-03下午几点喝茶会影响晚上睡眠，在临床上并没有明确的时间界定。一般建议在睡前4-5个小时避免喝茶，如果是晚上11点睡觉，则下午5点-6点后不建议再喝茶，以免影响睡眠。
黛西
2024-06-03一般在睡前3小时到5小时喝茶，通常可以避免影响睡眠，但是尽量不要喝过多浓茶。 茶中含咖啡碱，如果在临睡前喝茶，可能会让大脑神经处于兴奋状态，达到提神醒脑作用。
Linux中国
2024-06-03估计要半个多小时至一个小时以内不过我建议你在晚上还是不要喝浓茶的好 如果还是要喝的话就在睡觉前几个多小时喝。
钱包空了
2024-06-03睡前2小时内不要饮茶，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠甚至致失眠，其是新采的绿茶。所以晚上喝茶是可以的，只要将头遍冲泡两分的茶倒掉重新冲泡就可以。另外建议晚上能喝红茶。
渥成
2024-06-03这个多久是说不好的，有些人马上能睡着。有些人一宿睡不着。茶跟咖啡里都能起到提神的作用。但是因人而异。如果说你喝了茶晚上睡不着，那就建议你晚上不要喝茶了。
