茶内含有茶碱、茶多酚、咖啡碱这些成分，这些成分会造成中枢神经系统的兴奋，会导致入睡困难。茶当中生茶、绿茶引起入睡困难的情况会更多，像熟茶、红茶可能相对会少一些。晚上喝红茶有可能会导致失眠，所以在晚上睡觉前要尽量避免喝。 红茶当中有一种茶多酚和茶碱的成分，在日常生活中如果过量喝的情况下，会导致神经功能造成一定的影响。

红茶也是茶的一种喝红茶会导致失眠。除了喝茶能导致失眠外，喝咖啡等兴奋性的饮料也会导致失眠。不会失眠的情况:红茶中含有茶多酚等物质，具有提神醒脑等功效。少量适当的喝红茶，不会引起失眠， 可以为机体补充营养物质，还能提高自身的工作效率。

红茶喝了可能会引起失眠，也有个体差异。有关茶或者是咖啡，有些人喝了会引起失眠。