经期降火利器：这些花茶让你告别燥热不适

导语：每个月的那么几天女性朋友们总会有或多或少的燥热不适感比如脸上痘痘频发、心情烦躁、口腔溃疡等。这究竟是怎么回事呢？其实这就是咱们常说的“经期上火”。那么经期上火了怎么办？别急今天笔者为大家推荐几款经期降火利器——花茶让你告别燥热不适轻松度过每月的那几天。

一、经期上火的起因

经期上火顾名思义就是女性在月经期间出现的上火症状。而引发经期上火的原因主要有以下几点：

1. 激素水平变化：月经期间女性体内的激素水平会发生剧烈变化，这容易引起内分泌失调，从而引发上火症状。

2. 气血不畅：月经期间女性气血运行不畅，容易致使瘀滞，进而引发上火。

3. 饮食不当：月经期间，女性若食用过多辣、油腻、热量高的食物，容易致使身体燥热出现上火症状。

4. 生活惯不良：如熬夜、压力过大、缺乏运动等，都会致使女性在月经期间出现上火现象。

二、经期降火利器——花茶

花茶作为一款天然、健的饮品，不仅具有美化肌肤、调节内分泌、增强免疫力的作用，还能在月经期间帮助女性降火、缓解不适。下面，咱们就来理解一下几款适合经期降火的花茶。

1. 菊花茶

菊花茶是一款广为人知的花茶，具有清热解、疏散风热、清肝明目等功效。月经期间喝菊花茶，可有效缓解因上火引起的口腔溃疡、痘痘等疑惑。但需要关注的是，菊花茶性寒，体质虚弱的女性应适量饮用。

2. 金银花茶

金银花茶具有清热解、凉血消肿的功效，对月经期间的燥热不适有很好的缓解作用。金银花茶还能增强免疫力，预防感冒。不过金银花茶性寒，不宜过量饮用。

3. 玫瑰花茶

玫瑰花茶具有活血化瘀、调经止痛的功效，对月经不调、痛经的女性对于，是一款很好的调理茶饮。同时玫瑰花茶还能缓解情绪烦躁、改善肤色。月经期间，喝玫瑰花茶能让女性朋友们心情畅，轻松度过经期。

4. 公英茶

公英茶具有清热解、消炎杀菌的功效，对月经期间的痘痘、口腔溃疡等上火症状有很好的缓解作用。公英茶还能保护肝脏、利尿消肿。但需要留意的是，公英茶性寒，不宜过量饮用。

5. 荷叶茶

荷叶茶具有清热解、凉血止血的功效对于月经期间的燥热不适有很好的缓解作用。荷叶茶还能减肥瘦身、美容养颜。不过荷叶茶性寒，不宜过量饮用。

三、正确饮用花茶，效果更佳

虽然花茶具有很好的降火功效，但正确饮用才能发挥效果。以下是若干饮用花茶的建议：

1. 泡饮方法：将花茶放入茶具中，用开水冲泡，静置3-5分，待茶香散发出来后即可饮用。

2. 饮用时间：月经期间每天饮用2-3杯花茶，分次饮用，效果更佳。

3. 饮用度：花茶饮用热的，不宜过凉，以免刺激子宫，引发不适。

4. 适量饮用：花茶虽好，但性寒，不宜过量饮用。特别是月经期间，要依据自身体质适量饮用。

5. 留意事项：孕妇、哺乳期妇女及特殊体质的女性，在饮用花茶前咨询专业人士的意见。

经期上火是女性朋友们常常面临的难题，而花茶作为一种天然、健的饮品，可以在月经期间帮助女性降火、缓解不适。选择适合自身的花茶，正确饮用，让你轻松度过每月的那几天。不过需要留意的是，花茶虽好，但性寒，不宜过量饮用。在饮用花茶的同时还要关注调整生活惯保持良好的心态，才能真正告别经期燥热不适。

精彩评论

丁婧 2024-06-04

月经期间降火可以适当喝些金银花水或者是菊花茶等等，如果是寒性的体质。

时光尽头的恋人 2024-06-04

指导意见：月经期喝菊花茶、金银花茶、冬瓜茶可以起到降火的功效，还可以吃一些冬瓜、扁豆进行降火。莲子心有清心、祛热、止血等功能，可治心烦、口渴、目赤肿痛等症。

王圣元 2024-06-04

你好，可以吃冬瓜，西红柿，南瓜，芹菜，等食物，可以喝点薏米水，还有多喝开水，不宜喝饮料和茶水。月经期间上火怎么办，吃什么降火月经期间上火怎么办，需要根据是实火还是虚火，以及上火的严重程度进行判断。如果上火程度较轻，可通过多喝水、进食降火食物进行调理。

绿 2024-06-04

菊花茶菊花茶通常具有清热解、疏散风热等作用，月经期间上火了喝菊花茶可以改善上火引起的咽喉疼痛、口舌生疮、大便干结等症状。但是要注意，菊花茶本身是寒性的。

李思源 2024-06-04

问题描述:感觉有点上火，所以我就想请问一下月经期间可以喝什么降火的茶吗？医生回答雪春副主任医师妇产科三级甲等病情分析:你好。

鬼斧神工119 2024-06-04

经期上火时，一般可以泡公英茶、金银花茶、菊花茶、玫瑰花茶、罗汉果茶等喝，效果一般较好，能够缓解不适的症状。公英茶:公英是比较常见的材。

昊天 2024-06-04

或者可以喝点菊花茶清热降火。如果症状持续，建议在医生指导下口服或中成药。女生下火适合喝什么茶女生下火适合饮用菊花茶、荷叶茶、金银花茶、决明子茶、公英茶等，建议在医生指导下明确自身体质后，选择适宜的饮品进行饮用。对于日常出现不适症状时。