中医认为失眠多是由于心神失养或者心神不安而导致的，经常失眠的可以冲泡以下几种安神助眠茶类来饮用。 圆茶 圆具有养血安神的功效，能够改善神经衰弱的症状。菊花枸杞西洋参茶能天天喝吗 德海主任医师 北京协和医院 三甲| 全国第1 菊花枸杞西洋参茶不能天天喝: 长期喝会导致身体不良反应:长期喝会导致身体不良反应。

茶饮可预防红细胞受损，还能减少心血管疾病，有些茶饮还能够促进睡眠，比如绿茶、红茶、普洱茶以及乌龙茶，如果每天能够些的喝上一些，还具有安神的作用，改变睡眠质量差的情况。香眠茶一般指安神补脑液。通常情况下，如果遵医嘱适量使用三奇堂牌安神补脑液，可能没有明显副作用；但如果长期大量使用，则可能会出现恶心、呕吐等不适症状。

长期喝养生茶，可能会导致睡眠质量下降、脾胃功能减弱或阴阳平失调等情况出现。无论是什么茶，均建议不要长期饮用，避免对身体造成不必要的伤害。