'什么茶喝了不黄牙：保护牙齿美白的有效选择'

茶，作为我国的国饮深受大众喜爱。很多人担心喝茶会造成牙齿变黄。那么究竟喝什么茶可避免牙齿变黄，同时还能保护牙齿健呢？本文将为您详细介绍。

## 茶叶中的“黄牙”因素

茶叶中含有的多酚类氧化物是造成牙齿变黄的主要起因。当茶叶中的茶渍与牙齿表面的矿物质发生反应时，会形成黄色沉淀，从而造成牙齿变黄。

## 喝什么茶不黄牙

### 1. 绿茶

绿茶中含有丰富的抗氧化物质和维生素C有利于保护牙齿健。绿茶中的茶多酚氧化物含量相对较低，故此喝绿茶不容易造成牙齿变黄。

### 2. 普洱茶

普洱茶是一种经过发酵的茶叶，含有丰富的氟和茶多酚，具有一定的保护牙齿的作用。研究发现普洱茶中的茶多酚氧化物含量较低，可放心饮用。

### 3. 银花茶

银花茶具有清热解、消炎止痛的作用，对预防牙齿发黄有一定的辅助作用。

### 4. 菊花茶

菊花茶中的茶多酚氧化物含量较低，喝菊花茶不容易造成牙齿变黄。

### 5. 枸杞茶

## 牙齿发黄的其他原因

除了喝茶，还有部分其他原因可能造成牙齿发黄，如长期吸烟、饮用含糖饮料、不良的口腔生惯等。要想拥有一口洁白的牙齿，除了选择合适的茶叶，还需要留意以下几点：

### 1. 保持良好的口腔生惯

每天早晚刷牙，利用牙线清洁牙缝，定期实行口腔检查和洁治。

### 2. 适量饮用茶水

适量饮用茶水，避免喝浓茶。喝完茶后，及时清洁口腔，减少茶渍在牙齿表面的附着。

### 3. 避免食用容易造成牙齿发黄的食物

## 保护牙齿美白的有效选择

### 1. 枸杞茶

枸杞茶具有养颜排的功效，同时对牙齿健也有一定的保护作用。每天喝一杯枸杞茶，既美容又护齿。

### 2. 玫瑰茶

玫瑰茶具有消炎止痛、解的作用，对牙齿健有一定的保护作用。

### 3. 柚子茶

柚子茶具有清热解、消炎止痛的作用对预防牙齿发黄有一定的辅助作用。

### 4. 菊花茶

菊花茶中的茶多酚氧化物含量较低，喝菊花茶不容易引发牙齿变黄。

## 结论

喝茶是我国的传统文化适量饮用茶叶对身体健有益。选择绿茶、普洱茶、银花茶等茶叶，可以减少牙齿变黄的可能性。同时保持良好的口腔生惯，避免食用容易引起牙齿发黄的食物可有效保护牙齿美白。让咱们在享受茶的美味的同时也能拥有一口洁白的牙齿。

精彩评论

山道人 2024-06-08

茶叶中有大量多酚类氧化物，长期饮茶，会让牙齿变黄。研究发现，红茶中的茶多酚氧化物更高，黑茶其次，普洱茶、大麦茶中多酚氧化物含量更低，你可以放心饮用！另外。

鱼利安 2024-06-08

喝什么茶美白排养颜张民主任医师福州市中医院三甲有很多种类的茶都可以，比如说枸杞茶、玫瑰茶、菊花茶、柚子茶，都有一定的养颜排的功效，枸杞茶的功效比较好。红茶，作为茶叶中的各有一类，是经过发酵解决的明显茶叶，具有深红、醇厚的就是口感和特别的绿茶香气。而黄牙一般是口腔生疑问引起的黑茶牙齿变黄。

浩 2024-06-08

问题描述:个人比较喜欢喝茶，但是听说喝太多茶会导致牙齿变黄，想请问一下喝什么茶牙齿不会黄？(男，32岁)昭霞副主任医师湖南省脑科医院三甲可以喝普洱茶牙齿不会黄。喝什么茶牙齿不会黄克主治医师济南市人民医院三甲平时可以多喝一些银花茶或者是绿茶，对预防牙齿黄会有一定的辅助作用，但是牙齿出现发黄的现象。

博洋 2024-06-08

是多年生草本植物“甜茴香”，喝的是它的种子。10菩提：菩提叶的茶香闻起来淡雅迷人，喝起来顺口且味道会残留在舌尖，可利尿，分解脂肪，有助于排出体内废物。喝什么茶牙齿不会黄我男朋友的妹妹经常喝茶，什么样的茶不会导致牙齿发黄的，需要怎么办？玲主任医师福建中医药大学附属人民医院三甲你男朋友的妹妹经常喝茶。