茶饮降血压秘：医生推荐的降压茶品与冲泡方法

高血压是一种常见的慢性疾病长期血压升高会对心血管系统造成严重损害增加患者发生心脏病、中风等疾病的风险。在日常生活中除了遵循医生的建议合理用药外饮食调理也至关关键。适量饮用若干具有降压作用的茶饮，可在一定程度上帮助减低血压。本文将为您介绍医生推荐的降压茶品及其冲泡方法，帮助您更好地控制血压。

一、菊花茶

菊花茶是一种非常受欢迎的降压茶饮，具有清热解、平肝明目的功效。菊花中含有菊花酸，有助于张血管，减低血压。

取菊花10克，茶叶5克，放入茶壶中，用沸水冲泡，静置3-5分待茶香散发出来即可饮用。每日1-2次。

二、山楂茶

山楂茶具有助消化、扩张血管、减少血糖和血压的作用。山楂中所含的成分可有效减少血压，对高血压患者具有明显的辅助疗效。

取山楂30克，茶叶5克，放入茶壶中，用沸水冲泡，静置5-10分，待茶香散发出来即可饮用。每日1-2次。

三、荷叶茶

荷叶茶具有扩张血管、清热、解暑及降压的作用。中医实践表明荷叶茶对减低血压具有很好的效果。

取荷叶10克，放入茶壶中，用沸水冲泡，静置5-10分，待茶香散发出来即可饮用。每日1-2次。

四、绿茶

绿茶中含有丰富的抗氧化物质和儿茶素具有保护心血管健的潜力。绿茶有助于促进人体新陈代谢，加快有害素的排出，对减低血压也起到积极作用。

取绿茶5克，放入茶壶中，用沸水冲泡静置3-5分，待茶香散发出来即可饮用。每日2-3次。

五、绞股茶

绞股茶具有减低血压、减少血脂的作用。绞股中所含的黄酮类化合物有助于扩张血管，减少血压。

取绞股5克，放入茶壶中，用沸水冲泡，静置5-10分待茶香散发出来即可饮用。每日1-2次。

六、罗布麻茶

罗布麻茶具有减低血压、减低血脂、缓解动脉粥样硬化的作用。罗布麻茶对于高血压患者具有很好的辅助疗效。

取罗布麻5克，放入茶壶中，用沸水冲泡，静置5-10分待茶香散发出来即可饮用。每日1-2次。

七、关注事项

1. 茶饮只能起到辅助降血压的作用，不能代替降压。高血压患者应在医生的指导下，合理利用降压。

2. 饮茶时，要留意茶水浓度不宜过高，以免作用血压。

3. 饮茶时间应安排在早晨或下午，避免晚上饮茶致使失眠。

4. 饮茶进展中，如出现不适，应立即停止饮用，并及时就医。

茶饮作为一种辅助降血压的方法，对于高血压患者具有一定的帮助。在日常生活中，可以适当饮用上述茶饮，但要留意控制饮用量遵循医生的建议，保持良好的生活惯，共同维护心血管健。

精彩评论

weizhipan 2024-06-10

降血压可以喝哪种茶 降血压通常可以喝菊花茶、仲茶、山楂茶等茶，但是要注意饮用量。 菊花茶:通常可以配金银花、草共同代茶饮，具有清热解、平肝明目的功效。

一峰 2024-06-10

血压高的患者可以喝菊花茶、山楂茶、荷叶茶、莲子芯茶等。 菊花茶 菊花茶有清热解、散风降火的作用，能够帮助保护血管、增加冠状动脉血流量。

2024-06-10

降高血压喝什么茶 降高血压喝绿茶、普洱茶、荷叶茶或山楂茶等茶比较好。 绿茶、普洱茶: 绿茶有降低血压、胆固醇和预防高血压、高血脂的作用。在出现高血压后，患者还是需要根据目前血压波动的数值变化，有一些茶是有轻度降压作用，比如含有山楂长根或者菊花，以及罗布麻等茶，有一些降压的效果。

DDYY 2024-06-10

不存在高血压喝什么茶降压效果好的这一说法，可适当喝些菊花茶、玉米须茶、根茶等起到辅助降血压的效果。 菊花茶:菊花具有清热去火的功效，还能用于高血压的辅助治疗。