内火旺怎么调理？喝这些茶可快速降火！

一、内火旺的症状及起因

内火旺中医称为“内热”，是指由于饮食不当、生活惯不规律等起因引发体内阴阳失，从而引起的各种不适症状。常见的症状有口干、口腔溃疡、咽喉肿痛、大便干燥、长痘痘等。要想调理内火旺，首先要理解其症状及起因。

1. 症状：口干、口苦、口腔溃疡、咽喉肿痛、大便干燥、长痘痘等。

2. 原因：饮食不当、生活惯不规律、情绪波动、工作压力等。

二、喝茶调理内火旺

茶作为一种天然的饮品，具有清热解、消炎降火的功效。以下是若干具有清热降火作用的茶叶，可以帮助调理内火旺。

1. 绿茶

绿茶——消热、去火、降燥

绿茶性寒，具有消热、去火、降燥的功能。绿茶中的茶多酚等成分具有抗氧化作用，可以帮助减轻内火引起的症状。对上火的患者，适量饮用绿茶可以起到一定的缓解作用。

2. 菊花茶

菊花茶——疏散风热、清热解

菊花茶味苦、性微寒，具有疏散风热、清热解的功效。菊花茶对于肝火旺、眼睛干涩等内火症状有很好的调理作用。

3. 金银花茶

金银花茶——清热解、消暑除烦

金银花茶具有清热解、消暑除烦的功效。金银花性寒，归肺、心、胃经对于内火旺引起的口腔溃疡、咽喉肿痛等症状有很好的缓解作用。

4. 公英茶

公英茶——清热解、消肿散结

公英茶具有清热解、消肿散结的功效。公英性寒，归肝、胃经对于内火旺引起的咽炎、扁桃体发炎等症状有很好的辅助治疗作用。

5. 决明子茶

决明子茶——降肝火、降压、减少胆固醇

决明子茶具有降肝火、降压、减少胆固醇的功效。决明子性寒凉泡出来的茶具有淡香味，对于内火旺引起的口干、口苦等症状有很好的缓解作用。

6. 其他茶饮

其他茶饮——辅助清热解、降火

除了以上几种茶叶还可选择淡竹叶茶、薄荷茶、玫瑰花茶等，这些茶饮从医学角度可起到去火的作用。

三、喝茶降火的关注事项

1. 适量饮用：虽然茶叶具有清热解、降火的作用，但过量饮用可能致使腹泻、失眠等不良反应。一般对于每天饮用3-4杯茶为宜。

2. 选择适合本身的茶叶：不同茶叶的性味归经不同，应按照自身症状选择合适的茶叶。

3. 关注饮食搭配：在喝茶的同时关注饮食清淡避免辣、油腻食物，以免加重内火症状。

4. 保持良好的生活惯：规律作息、保持心情畅，避免过度劳累有助于调理内火旺。

内火旺时，喝绿茶、菊花茶、金银花茶、公英茶等茶叶可快速降火。同时留意饮食搭配、保持良好的生活惯，有助于调理内火旺。不过喝茶只是辅助调理手，假使内火症状严重，还需及时就医。

精彩评论

胡雪 2024-06-11

内热喝什么茶2021-09-16 386人阅读问题描述:内热喝什么茶 医生回答(1) 勇 主治医师 北京大学第三医院 内热，可以喝一些清热泻火的茶，例如。没有上火了喝什么茶降火这一说法，上火的患者通常可以喝绿茶、金银花茶、菊花茶等。 绿茶:绿茶性寒，具有消热、去火、降燥的功能，上火的患者通常可以适量饮用。

Martin 2024-06-11

菊花茶:属于寒性的茶类饮品，可以起到散风清热、清肝明目的效果，有利于改善肝火旺导致的身体不适。 金银花茶:可以起到清热解、消暑除烦的效果。前几天有患者来门诊，脸色发红，而且他说口干、口苦。我给他问了诊，把了脉，判断他是内火旺。[苦思冥想]给他开了一些药，而且让他注意调理。

2024-06-11

去内火可以喝金银花茶、菊花茶、公英茶等。 金银花茶 金银花茶是一种以金银花为原料制成的花草茶，金银花是一种寒性的材，归肺、心、胃经。

别再扑进别人的怀里了 2024-06-11

公英根茶 公英叶茶有清热解、消肿之功效，向杯中放入3-10克公英叶茶，倒入少量热水，没过后轻摇几下，倒掉热水。注水至杯中，轻摇茶，将公英叶充分浸润。心火旺喝什么茶去火 心火旺建议可以喝竹叶茶、菊花茶、薄荷茶、绿茶、金银花茶。 竹叶茶 用莲心和竹叶为主要原料制成的，具有泄心火、清心的功效。